Мы все знаем, что токсины вредны и наносят ущерб организму, возможно даже смерти, если их уровни слишком высоки. Клетки организма живут, потому что они постоянно питаются питательными веществами, в то время как клетки обладают способностью устранять побочные продукты и отходы. Детоксикация — это естественный непрерывный процесс, который происходит в каждом живом организме. Может ли детоксикация улучшить внешний вид кожи?
Сохранение здорового тела требует минимизации количества токсинов, находящихся в организме. Преимущества детоксикации — общее улучшение здоровья — увеличение энергии, свежее дыхание, снижение аллергии и многие другие преимущества. Отходы, возникающие в результате процессов, происходящих в клетках, оставляют тело в газообразной, твердой или жидкой форме. Газ — это двуокись углерода, которую мы выдыхаем. Мы выделяем другие отходы из организма в виде мочи и фекалий. Важную роль в детоксикации играют также кожа, печень, почки и легкие.
Перед тем, как попробовать любой метод детоксикации, всегда проконсультируйтесь с врачом. Особенно это нужно делать людям с серьезными заболеваниями. Беременным женщинам вообще не следует использовать детоксикацию.
Какие преимущества приносит детоксикация коже?
Кожа — это барьер, который отделяет тело от внешней среды. Но кожа не является непроницаемой. Косметика, которую вы используете снаружи, попадает внутрь тела, и токсины способны покинуть тело, выйдя из кожи. Свободные радикалы и УФ-лучи могут повредить кожу, которая в конечном итоге перестает функционировать должным образом. Мы рассматриваем это явление как старение кожи.
Как детоксикация помогает вашей коже? Минимизируя количество химических веществ в организме, вы помогаете организму функционировать более эффективно. Хорошее питание — один из способов поддержания здоровой кожи. Здоровая кожа гладкая, эластичная и правильно увлажненная. Питательные вещества в пище содержат много витаминов и микроэлементов, которые могут помочь поддерживать хорошее состояние кожи. Для здоровой кожи вам, в частности, нужны:
- Существенные ненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты, которые содержатся в жирных рыбе и семенах льна.
- Витамины С и Е действуют превентивно против вредного воздействия УФ-излучения и свободных радикалов.
- Селен и цинк являются незаменимым строительным материалом для тканей. Их можно найти в морепродуктах, орехах, зернах и овощах.
- Витамин B6 уравновешивает уровни гормонов. Это особенно полезно для женщин, у которых преждевременная менопауза.
- Витамин А снижает уровень кожного сала на коже.
- Калий помогает поддерживать эластичность кожи и правильное увлажнение кожи. Кроме того, он поддерживает выведение токсинов из организма.
- Питье правильного количества воды предотвращает высыхание кожи и помогает удалить токсины из организма.
Как доставить ингредиенты, полезные для кожи?
Свежевыжатый сок — один из лучших способов. Это вкусно и питательно. Выпивая сок, вы обеспечиваете организм большим количеством витаминов, ферментов и минералов. Ферменты, содержащиеся в овощах и фруктах, поддерживают пищеварительную систему, поэтому выпейте эти натуральные коктейли во время еды. Большинство фруктов и овощей опрыскивают химикатами, поэтому использование неорганических продуктов равносильно потреблению вредных веществ.
Регулярные упражнения насыщают кислородом клетки всего тела, включая кожу. Кислород снижает действие свободных радикалов и препятствует преждевременному старению кожи. Если вы не практикуете или не любите спорт на данный момент, вы можете выбрать из целого ряда приятных и легких занятий: ходьбу, йогу, плавание, езда на велосипеде, бег. Что бы вы ни выбрали, делайте это регулярно.
Очищение кожи мертвых клеток очищает и омолаживает кожу и стимулирует процесс восстановления кожи. Всего раз в неделю делайте энергичный массаж с полотенцем после вечернего душа или вы можете использовать органический пилинг во время душа.
Другим способом детоксикации является сокращение количества искусственных химических веществ, вводимых в организм через продукты питания и косметику. Кожа поглощает значительную часть химических веществ в продуктах, с которыми он попадает в прямой контакт. Вы можете избежать ненужных неприятностей, если вы выберете органические продукты, содержащие меньше консервантов и химических добавок.
Следуя этим рекомендациям, вы долгое время будете наслаждаться твердой, гладкой и молодой кожей.
