Бодибилдинг

Каждый бодибилдер ищет эту секретную диету, которая вызовет феноменальный рост мышц. Большинство из нас знает, как тренироваться, но не многие культуристы применяют самый важный принцип питания, который определяет быстрое увеличение мышечной массы. Диета для культуриста – это не только вопрос белка и углеводов, но и время, когда вы едите эти ценные питательные вещества. Читать далее

Правда ли, что спортивные соревнования завоевываются людьми, которые по своей природе более талантливы, сильны и более устойчивы? Или, может быть, успех зависит от надлежащей подготовки к соревнованиям, например, от продолжительности и интенсивности обучения? И в чем смысл правильной диеты и продуманных добавок? Читать далее

Диетические добавки очень удобны для культуристов, потому что они увеличивают наращивание мышечной массы и ускоряют регенерацию после тренировки. Однако, если вы считаете, что принятие таблеток сделает вас культуристом, вы ошибаетесь. Наиболее важным является надлежащая подготовка и правильное питание. В конце концов, до сих пор не было никаких добавок, и у культуристов их тела были вырезаны так же, как и сегодня. Итак, каковы преимущества использования добавок в бодибилдинге? Читать далее

Каждый спортсмен, ищущий чемпионат, ищет способы увеличить выносливость. Принимая диетические добавки, витамины и особый прием пищи – вот основные принципы. То же самое относится к культуристам, которые стремятся свести к минимуму жировые отложения и достичь максимальной мышечной массы. Это очень легко благодаря применению таких препаратов, как стероиды. Читать далее

Используйте силу креатинина для улучшения мышечной массы. Креатинин является побочным продуктом метаболизма мышц. Он сделан из креатина, который играет важную роль в выработке энергии в мышцах. Читать далее

Интенсивная тренировка неразрывно связана с мышечной болью. Бодибилдер, который хорошо знает свое тело, знает, как отличить приятную боль, которую он испытывает после хорошей тренировки, от боли чрезмерно напряженной тренировки. В последнем случае вы должны быстро реагировать, чтобы предотвратить серьезную травму, которая может привести к длительному перерыву в вашей спортивной карьере. У вас была возможность почувствовать боль, вызванную тендинитом? Или у вас возникли повреждения локтевого сустава? Читать далее

Правильно сбалансированная диета является основным условием успеха бодибилдинга. Тренировки слишком мало. Организму нужны компоненты, необходимые для наращивания мышечной массы. Читать далее

Гармонично развитые мышцы являются основной целью любого культуриста. Силовая подготовка необходима. Однако, потратив некоторое время на правильную диету, вы можете быстрее и легче наращивать мышцы. Читать далее

Углеводы – тема популярная среди культуристов. Тем не менее, легко найти противоречивые рекомендации по количеству углеводов в рационе для культуристов. Кто прав? Какая диета позволит нам достичь наилучших результатов? Что именно происходит с нашим телом, когда мы используем низкоуглеводную диету? Читать далее