Интенсивная тренировка неразрывно связана с мышечной болью. Бодибилдер, который хорошо знает свое тело, знает, как отличить приятную боль, которую он испытывает после хорошей тренировки, от боли чрезмерно напряженной тренировки. В последнем случае вы должны быстро реагировать, чтобы предотвратить серьезную травму, которая может привести к длительному перерыву в вашей спортивной карьере. У вас была возможность почувствовать боль, вызванную тендинитом? Или у вас возникли повреждения локтевого сустава?
Глюкозамин является идеальным средством для лечения суставов и сухожилий. Только спортсмены, которые получили травмы и люди, страдающие от остеоартрита, фактически используют глюкозамин. Потому что это также очень помогает с этим условием. Какие преимущества может дать глюкозамин? Является ли использование глюкозамина связанными с возможными побочными эффектами?
Глюкозамин представляет собой органическое химическое соединение, полученное из глюкозы. В организме человека большое количество глюкозамина содержится в суставах и соединительной ткани. Он используется для регенерации поврежденного хряща и для поддержания функциональности суставов. По прошествии лет организм теряет глюкозамин, что приводит к истончению хряща вокруг суставов. Остеоартрит — это деградация суставного хряща. Глюкозамин и хондроитин встречаются естественным образом в организме человека. Хондроитин сульфат поддерживает хрящевое орошение и, следовательно, делает его более гибким.
Глюкозамин является естественным веществом в организме, основной функцией которого является стимулирование роста и восстановления хряща.
Самыми богатыми источниками глюкозамина являются раки, креветки, устрицы и крабы. Исследования показали, что прием по 500 мг три раза в день (в общей сложности 1500 мг) приводит к значительному улучшению состояния здоровья суставов. К сожалению, глюкозамин не будет творить чудеса. Если вы полностью повредили суставы, вы не почувствуете никаких преимуществ, потому что невозможно восстановить хрящ, который больше не существует. Глюкозамин, используемый перорально, легко абсорбируется, потому что его молекулы очень малы и легко растворяются в воде.
Глюкозамин не приносит быстрого облегчения, потому что он не работает как обезболивающий или противовоспалительный. Эффекты появляются после 20-40 дней регулярного использования, но они намного более прочны и глубже. Глюкозамин следует использовать в течение длительного времени, чтобы эффекты были заметны. Это не вредно для здоровья человека, и никаких побочных эффектов глюкозамина в комбинации с другими адъювантами или лекарствами не сообщалось. Принимайте глюкозамин с пищей, чтобы предотвратить раздражение желудка.
