Желудочно-кишечные жалобы

Многие люди жалуются на проблемы с пищеварительной системой. Большими проблемами являются боль в животе, вздутие живота, диарея или запоры. Точная идентификация причины заболевания требует подробных исследований, но очень распространенным диагнозом является синдром раздраженной толстой кишки или гиперчувствительность к пище. Как бороться с проблемами кишечника, желудка и всего желудочно-кишечного тракта?

Первым шагом является хорошо проведенная диагностика, и следующим шагом является правильная диета и пробиотическая терапия, которая может помочь вам справиться со многими недугами.

Избыточные вредные бактерии в сочетании с нехваткой полезных бактерий очень распространены в современном обществе. Результатом такой ситуации являются, среди прочего, метеоризм, проблемы с дефекацией, боль в животе или ощущение полноты. Причинами являются неправильная диета, стресс, чрезмерное использование антибиотиков, которые разрушают естественную бактериальную флору кишечника.

Какая диета используется для проблем пищеварительного тракта?

Изменение диеты является первой рекомендацией, когда «желудок болит». Чтобы новая диета могла принести ожидаемые результаты, она должна быть адаптирована к индивидуальной предрасположенности пациента. Болезни могут быть результатом гиперчувствительности пищи (зависимой от аллергии IgG-зависимой). Очень трудно устранить вредную пищу, потому что симптомы часто неспецифичны и могут появиться даже через несколько дней после еды. Поэтому, в случае дискомфорта от пищеварительной системы, хорошо проводить ликвидационную диету. Это хороший способ эффективно устранить ингредиенты, которые являются причиной хронического воспаления и желудочно-кишечных расстройств.

Диетические советы

  • Устраните пряные и жареные продукты, которые могут помешать пищеварению.
  • Жуйте свою пищу тщательно и надолго. Пищеварение начинается во рту, поэтому быстрое укусы и проглатывание пищи могут вызвать проблемы.
  • Планируйте график дня таким образом, чтобы блюда ели спокойно, сидя за столом. Во время еды сосредоточьтесь на вкусе и текстуре блюда. Еда без спешки оказывает положительное влияние на процесс пищеварения и поглощения пищи.
  • Если вы не можете избавиться от привычки к закускам, выберите фрукты, семена, орехи или овощные коктейли в качестве заменителей вместо конфет, чипсов и картофеля фри.
  • Купите поваренную книгу или найдите рецепты для здоровых супов, бульонов и креативных салатов или овощных блюд в Интернете. Продукты, богатые антиоксидантами и клетчаткой, очень полезны для пищеварительного тракта и для здоровья всего организма.
  • Используйте пищевые добавки для поддержки пищеварительной системы. Хорошим выбором является DIGESTIVE+++, который содержит ценные пробиотики, пребиотики и пищеварительные ферменты, которые помогают поддерживать здоровье всего организма и устранять проблемы с пищеварением.

Поделитесь своим мнением...