Угри — проблема, которая затрагивает не только молодых людей. Приблизительно половина взрослых женщин и четверть взрослого мужского населения также страдают от прыщей. У прыщей могут быть взрослые, у которых в молодости здоровая кожа.
Большее число взрослых женщин, страдающих от прыщей, является результатом гормональных изменений, которые сопровождают беременность.
Какие шаги вы можете предпринять, чтобы избежать проблем с акне?
Если у вас тонкая или сухая кожа, используйте только нежные средства по уходу за кожей, чтобы предотвратить сухость кожи. Когда кожа сохнет слишком много, она производит больше масла, чтобы компенсировать сухость.
Добавление рыбьего жира или льняного масла в ваш ежедневный рацион улучшает качество кожи. Это отличный способ справиться с хронической сухой кожей. Существенные ненасыщенные жирные кислоты, которые мы можем извлечь из природных источников, являются самым безопасным способом предотвращения акне у взрослых.
Взрослым не следует использовать средства против прыщей, предназначенные для подростков. Это особенно касается препаратов, которые высушивают кожу. Эти типы веществ способствуют развитию морщин и ослабляют кожу.
Стресс является важным фактором развития акне. Некоторые дерматологи отрицают такие отношения, но есть исследования, подтверждающие наличие корреляции между стрессом и акне. Нет уверенности в том, что стресс непосредственно вызывает угри или только усугубляет симптомы прыщей. В любом случае, снижение стресса в вашей жизни, безусловно, улучшит внешний вид вашей кожи.
Медитация, тай-чи, йога — это лучшие способы избавиться от стресса.
Согласно традиционной китайской медицине, здоровье желудочно-кишечного тракта превращается в здоровье всего организма. Кожа считается одним из способов освобождения организма от отходов. Поэтому, если тело перегружено или ослаблено, могут возникнуть проблемы с кожей, которые не догоняют переработку избыточных токсинов. Таким образом, согласно философии китайской медицины, диетические изменения имеют решающее значение для профилактики акне.
Минимизировать или полностью отказаться от молочных продуктов и мучных изделий (хлеб, макаронные изделия). Эти продукты трудно переваривать, и многие люди нетерпимы к лактозе или клейковине.
