Высокий уровень холестерина в крови считается основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Официальными методами лечения этого расстройства являются снижение уровня холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и повышение уровня холестерина ЛПВП (хороший холестерин) и изменение вашего образа жизни. Как вы можете поддержать процесс лечения? Читать далее
Сердечно-сосудистая система
Система кровообращения жизненно важна для поддержания общего состояния здоровья, поскольку она отвечает за транспортировку кислорода, питательных веществ, гормонов и продуктов обмена по всему организму.
Хорошо функционирующая система кровообращения гарантирует, что каждая клетка получает необходимые элементы, необходимые для производства энергии и оптимального функционирования, одновременно способствуя выведению токсинов. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы необходима сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и полезными жирами. Такие продукты, как ягоды, листовая зелень, орехи и жирная рыба, богаты антиоксидантами, клетчаткой и жирными кислотами омега-3, которые способствуют здоровью сердца, уменьшая воспаление и повышая здоровый уровень холестерина.
Регулярная физическая активность также играет решающую роль в поддержании здоровья кровообращения, поскольку она укрепляет сердце, улучшает кровоток и помогает контролировать вес. В дополнение к этим естественным методам целенаправленную поддержку системы кровообращения могут обеспечить пищевые добавки. Например, добавки с рыбьим жиром омега-3 хорошо известны своей пользой для здоровья сердца, включая снижение уровня триглицеридов и артериального давления. Коэнзим Q10 (CoQ10) — еще одна популярная добавка, которая поддерживает выработку энергии в клетках сердца и может улучшить общую сердечно-сосудистую функцию. Кроме того, было доказано, что натуральные экстракты, такие как чеснок и ягоды боярышника, улучшают кровообращение и поддерживают здоровье сердца.
Куркумин, содержащийся в куркуме, также получает признание благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам, которые могут принести пользу системе кровообращения за счет улучшения функции эндотелия и снижения жесткости артерий. Варианты с высокой биодоступностью, такие как куркумин NANOFY от Vidafy, обеспечивают оптимальное усвоение, максимизируя его потенциальную пользу для сердечно-сосудистой системы. Сочетая питательную диету, регулярные физические упражнения и полезные добавки, люди могут создать сильную систему кровообращения, поддерживая свое общее здоровье и благополучие на долгие годы.
Как ожирение влияет на уровень холестерина?
Ожирение можно охарактеризовать как современную чуму, поскольку оно затрагивает очень большую часть общества и оказывает неблагоприятное воздействие на весь организм. Непосредственной причиной ожирения является слишком много калорий, содержащихся в пище, по отношению к потребностям организма. Одним из последствий ожирения является повышение уровня холестерина в крови. Как бороться с этой проблемой? Читать далее
Витамин К2 из натуральных источников
Чтобы решить, есть ли у вас дефицит витамина К2 в организме – вам следует сделать простой анализ крови. Если выяснится, что уровень витамина К2 слишком низок, то необходимо будет ввести некоторые продукты в ежедневный рацион. Читать далее
Причины и лечение варикозного расширения вен
Варикозные вены – очень неприятный недуг. В дополнение к уродливому виду, необработанные варикозные вены могут иметь опасные последствия для здоровья. Чаще всего они появляются на телятах или бедрах, но на самом деле их можно сформировать на каждой части тела. Варикозные вены часто болезненные и зудящие, и царапание их может привести к появлению открытых ран. Варикозные вены чаще встречаются у женщин, чем у мужчин и людей старше 50 лет. Избавиться от варикозного расширения вен – непросто, но есть несколько способов, которые стоит попробовать. Читать далее