Возможно, вы один из тех людей, чей партнер по храпу вас не беспокоит или немного раздражает. Или, может быть, вы храпите, но ваш партнер не делает это проблемой? Храп не следует недооценивать, поскольку он может иметь серьезные последствия для здоровья. Существуют обоснованные медицинские причины, по которым вам следует попытаться устранить храп.
Храп может вызвать серьезные проблемы не только для человека, который храпит. Причиной является тревожный сон, вызванный шумом храпа. Исследования показывают, что люди, у которых есть храпящий партнер, просыпаются несколько раз в час, что серьезно снижает качество и количество сна. Мы просыпаемся сонно и устали, нам не хватает энергии, чтобы делать повседневную деятельность, и мы становимся нервными и раздражительными.
Если храп громкий и длится много лет, это может привести к распаду отношений. Многие партнеры решают спать в отдельных комнатах. Отношения в отношениях становятся напряженными, и отсутствие физической близости может привести к прекращению отношений. Храп может привести к психологическим и социальным проблемам, когда никто не хочет спать с храпом, а человек храпа чувствует себя изолированным.
Проблемы, возникающие в результате постоянного отказа от сна, не все. Храп может вызвать более серьезные последствия для здоровья или быть результатом серьезных заболеваний. Храп часто является симптомом обструктивного апноэ во сне, расстройство, которое потенциально может угрожать жизни. По мере взросления, набирайте вес и теряйте мышечный тонус, храп может привести к периодам перерывов в дыхании во время сна или апноэ во сне.
Люди с апноэ во сне лишены сна и не могут нормально функционировать. Апноэ сна повышает кровяное давление, уменьшает поток кислорода в мозг и может привести к инсульту, сердечному приступу и смерти. Исследования также показывают, что храп является не только симптомом апноэ, но и его причиной.
Существует теория, согласно которой храп может привести к диабету. Согласно этой теории, храп уменьшает потребление кислорода, что заставляет организм вырабатывать больше катехоламинов, что, в свою очередь, может привести к резистентности к инсулину, известному предшественнику диабета.
Поэтому, даже если храп вам не кажется вам докучливым, его нельзя недооценивать.
