Можно ли передозировать зеленый чай?

Все слышали о чудесных свойствах зеленого чая. Помимо всего прочего, он ускоряет обмен веществ, снижает вес, укрепляет кровеносные сосуды, предотвращает простуду и рак. Один стакан в день достаточно, чтобы испытать все преимущества зеленого чая? Сколько зеленого чая нужно пить? Опасно ли пить слишком много зеленого чая?

Врачи рекомендуют пить одну или две чашки зеленого чая в день. Изучение воздействия зеленого чая на рак показывает, что при этом заболевании наиболее полезным для здоровья является выпивать по 2-3 стакана в день. Что касается рака желудка, то было отмечено, что употребление по 5 чашек в день снижает риск его возникновения. Семь чашек зеленого чая в день, то есть количество, которое ускорит ваш метаболизм и поможет вам сбросить вес.

piperinox 17 RU

Есть также исследования, которые показывают, что чем больше зеленого чая вы пьете, тем больше у вас будет польза для здоровья. Однако максимальная сумма ограничена десятью чашками. Но некоторые люди чувствительны к кофеину или страдают от бессонницы. В этом случае десять чашек может быть слишком много.

Употребление слишком большого количества зеленого чая имеет негативные последствия.

Зеленый чай содержит дубильные вещества, которые в больших количествах могут блокировать всасывание фолиевой кислоты (витамина B9). Фолиевая кислота играет очень важную роль, и ее дефицит может вызвать отрицательные последствия для здоровья.

Беременным женщинам следует ограничивать потребление зеленого чая двумя чашками в день или вообще отказаться от него.

Зеленый чай также влияет на поглощение железа. Поэтому рекомендуется избегать употребления его во время еды.

Сколько зеленого чая вы пьете в день?

One thought on “Можно ли передозировать зеленый чай?

  • 19 декабря 2020 at 14:55

    Хотя зеленый чай обычно приносит много пользы для здоровья, существует несколько мер предосторожности для людей с заболеваниями и аллергией. Зеленый чай, без сомнения, лучшая и жизнеспособная альтернатива кофе.

    Reply

Добавить комментарий