Это действительно так. Целлюлит не болезнь, и каждый врач подтвердит это. Однако целлюлит можно легко удалить без лекарств. Это просто избыток жира, который мы считали косметическим дефектом. Не у всех женщин целлюлит. Конечно, у всех женщин есть жир, но целлюлит поражает около 70% населения. Почему некоторые женщины без целлюлита? И действительно ли нет лечения целлюлита?
Правда о целлюлите чрезвычайно проста. Просто позаботьтесь о своем теле. Существует три фактора, на которые следует обратить внимание:
Диета, богатая макронутриентами, будет поддерживать идеальный вес тела.
По крайней мере, один час физической активности в день поможет поддерживать правильное кровообращение, укреплять и эластичную кожу.
Силовая тренировка увеличит объем мышц, улучшит метаболизм жиров и усилит структурную поддержку слоя подкожного жира.
Большинство врачей говорят, что «диета не влияет на то, имеет ли женщина целлюлит или нет». Более того, по их словам, «смена диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием жира не вызывает исчезновения целлюлита». Итак, как вы объясните, что женщины, которые используют разумную диету и правильную программу упражнений, не имеют целлюлита?
Как есть, чтобы устранить целлюлит?
Не ешь слишком много. Ешьте еду в обычное время. Ликвидируйте бесполезные и сильно обработанные продукты из своего рациона. Возьмите последний обед за несколько часов до сна. Ложитесь спать достаточно рано, чтобы заснуть до рассвета.
Как упражняться, чтобы избавиться от целлюлита
Если вы хотите избавиться от целлюлита, вам нужно тренироваться как минимум на 45-60 минут без перерыва для тела, чтобы переключиться на режим сжигания жира. Обучение не должно быть очень утомительным. Достаточно быстрой прогулки или езды на велосипеде. Хорошим показателем правильной нагрузки во время прогулки является ощущение покалывания на бедрах.
Последовательные привычки в еде, аэробные упражнения и силовые тренировки эффективно устраняют целлюлит. Эти три элемента, используемые параллельно, уменьшают избыток жира и тон кожи. Изменение образа жизни и привыкание к новым привычкам нелегко. Но выбор за вами. Если вы довольны своим целлюлитом, вам не нужно ничего менять. Если вы хотите изменить свою жизнь, попробуйте описанный метод, он дает видимые результаты за несколько месяцев регулярного использования.
