Какая диета способствует детоксикации?

Для пищи возможно обеспечить все вещества, необходимые организму для здорового функционирования. Это также относится к процессу детоксикации. Конкретные питательные вещества обладают природной силой, помогающей организму эффективно выводить токсины.

Потребности конкретного человека в питательных веществах зависят от многих факторов. Поэтому диета всегда должна быть адаптирована к индивидуальным потребностям.

В целом можно констатировать, что диета для детоксикации организма должна содержать питательные растительные продукты с высоким содержанием пищевых волокон и натуральных источников белка и полезных жиров. С другой стороны, необходимо исключить из рациона обработанные продукты питания, произведенные в промышленных масштабах и содержащие добавки простых сахаров и вредных для здоровья жиров. Большая часть продукции должна быть органического происхождения.

LAMININE содержит полезные белки и набор аминокислот, которые эффективно поддерживают детоксикацию организма.

Орехи и семена.

Наслаждайтесь натуральными и полезными закусками: миндаль, семена подсолнечника, грецкие орехи, семена льна. Орехи и семена дают необходимые и ценные пищевые волокна, которые должны быть включены в рацион, чтобы обеспечить правильное функционирование пищеварительной системы.

Жиры и масла.

Наиболее ценную энергию для процессов детоксикации обеспечивают натуральные жиры и масла — оливковое масло, кокосовое масло.

Белки.

Ценные белки являются важным фактором, который важен для процессов детоксикации в печени. Лучшими источниками белка являются морепродукты и говядина органического происхождения.

Фрукты и овощи.

Потребность организма в бета-каротине, лютеине и антоцианинах удовлетворяется за счет употребления в пищу фруктов, обладающих антиоксидантными свойствами. Кроме того, как фрукты, так и овощи являются источником растворимой и нерастворимой клетчатки и многих фитохимических соединений.