Профилактика заболеваний простаты

Самый простой сценарий — ожидание на холостом ходу. Рак простатита может быть эффективно предотвращен. Самым важным является правильное питание и здоровый образ жизни.

Оптимальное питание для профилактики заболеваний простатита

Очень полезно потреблять продукты, содержащие ликопин. Ликопин — естественный антиоксидант, который обладает многими полезными свойствами. Снижает риск сердечного приступа и рака, в том числе рака предстательной железы и шейки матки. Самым богатым источником ликопина являются помидоры и томатные консервы.

В рамках профилактики заболеваний предстательной железы полезно включить в рацион соевые продукты. Соевое молоко обеспечивает естественные эстрогены, которые помогают стабилизировать уровни тестостерона. Исследования показывают, что мужчины, у которых высокий уровень тестостерона, более склонны к раку простатита.

Другими полезными продуктами являются высококачественный белок (рыба, курица, индейка, говядина, свинина) и сложные углеводы (диетическое волокно, цельнозерновые продукты, бобовые, brassicas).

Чтобы предотвратить заболевания предстательной железы, следует избегать употребления сахара и коровьего молока. Исследования показывают, что мужчины, которые потребляют много молока, чаще испытывают проблемы с предстательной железой.

Физические упражнения и образ жизни

Очень полезны для здоровья простаты аэробные упражнения, потому что они улучшают кровообращение и лимфоидное движение. Это предотвращает образование застоя жидкости в организме в простате и снижает риск воспаления. Упражнение также предотвращает ожирение, что увеличивает риск развития рака предстательной железы.

Курение и чрезмерное потребление алкоголя значительно увеличивают риск развития рака предстательной железы. Из спиртов предпочтение отдается только красному вину из-за его содержания в антиоксиданте.

В предотвращении рака предстательной железы, полезно использовать добавки для укрепления иммунной системы. Антиоксиданты, селен, витамин Е и витамин D рекомендуются. Исследования полифенолов, обнаруженные в красном вине и зеленом чае, показали, что они подавляют рост рака предстательной железы.

Существуют также альтернативные профилактические методы: гомеопатия, экстракты лекарственных трав и пищевые добавки. Хорошие результаты дают хелацию, очищающую тело от токсинов и тяжелых металлов, которые могут ослабить иммунную систему.

Помните, что регулярный мониторинг простаты поможет вам быстро реагировать в случае необходимости.