Пища — лучшая сжигатель жира

Пища содержит все питательные вещества, витамины и минералы. Диета может быть составлена, чтобы мобилизовать тело, чтобы сжигать жир. Что есть и что нужно, чтобы улучшить обмен веществ? Какие натуральные продукты ускоряют обмен веществ? Read more

Измените свой образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина

Чтобы эффективно снизить уровень холестерина, достаточно вести здоровый образ жизни. Снижение риска сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления и снижения уровня холестерина в крови может быть достигнуто с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений. Это действительно так просто? Read more

Физическая активность регулирует уровень сахара

Регулярная физическая активность приносит пользу каждому хроническому заболеванию. То же самое верно для диабета, потому что физические упражнения улучшают контроль глюкозы в крови и предотвращают или задерживают диабет 2 типа. Read more

Сывороточный белок или казеин?

Самой популярной и наиболее часто используемой диетической добавкой, которая используется для наращивания мышц, является белок. Это логично, потому что белок является одним из самых важных кирпичей для наращивания мышц. Итак, если вы собираетесь увеличить мышечную массу, вам нужно больше белка. Проблема в том, что рынок диетических дополнений для культуристов настолько широк, что выбор правильного продукта непросто. Read more

Почему культуристы используют пептиды?

Пептид представляет собой короткую цепь связанных аминокислот. Такая цепь состоит из пятидесяти аминокислот и также называется простым белком. Пептиды встречаются естественным образом в организме, и их производство является естественным биологическим процессом. Вы также можете обеспечить их с помощью правильной диеты или использования диетических добавок — если требования организма выше среднего. Какова важность пептидов во время тренировки бодибилдинга? Read more

Польза для здоровья от систематического запуска

Бег считается одной из лучших форм физической активности. Преимущества бега особенно подчеркнуты как способ сбросить лишний вес и сжечь ненужную жировую ткань. Желание похудеть — причина, по которой работает более половины тех, кто занимается этим видом спорта. Read more

Ашваганда улучшает выносливость и силу мышц

Регулярная физическая активность является необходимым условием для здоровья. Блуждание, плавание, езда на велосипеде — нам всем нравится активно проводить время на свежем воздухе. Каждый сезон — отличное время для начала здорового образа жизни. К сожалению, часто бывает так, что мы не знаем, с чего начать. Итак, как вы улучшаете выносливость и силу мышц? Read more

Можно ли улучшить добавку белка?

Хорошо известно, что спортсмены или люди, регулярно занимающиеся умеренным спортом, должны использовать белковые добавки. Утверждается, что прием белковых добавок в течение примерно восьми недель приводит к улучшению физических характеристик и укреплению и развитию мышечной массы. Возможно ли дальнейшее улучшение абсорбции белка в пищеварительной системе и увеличение дыхательной эффективности организма? Read more

Практика спортивной и кишечной бактериальной флоры

Кишечная бактериальная флора — очень важный элемент, который является основой хорошего здоровья. Образ жизни и окружающая окружающая среда также влияют на состав кишечной микрофлоры. Возможно ли иметь сознательное влияние на микроорганизмы, которые существуют в нашей пищеварительной системе? Read more

Три простых правила для эффективного наращивания мышц

Большинство людей думает, что наращивание мышечной массы очень сложно. Тем не менее, мастера бодибилдинга говорят, что в строительстве мышц не используются магические средства или секретные способы. Каждый бодибилдер, который теперь имеет глобальные успехи, был маленьким, застенчивым мальчиком на его первом тренинге. Почему Арнольд Шварценеггер известен во всем мире? Каков рецепт успеха? Read more