Здоровая диета

Согласно медицинскому определению, менопауза — это период, начинающийся через 12 месяцев после последней менструации. Большинство женщин вступают в период менопаузы в возрасте от 40 до 50 лет, но это также происходит у женщин, которым тридцать или шестьдесят лет. Используя несколько простых способов, вы можете ослабить симптомы менопаузы и улучшить самочувствие и качество жизни. Читать далее

Волокно является важной частью здоровой сбалансированной диеты. Диетическое волокно может помочь предотвратить сердечные заболевания, диабет, увеличение веса и определенные типы рака. Это очень влияет на здоровье пищеварительной системы. Читать далее

Лечение остеопороза является популярной темой, потому что это заболевание поражает большую часть взрослых. Остеопороз можно предотвратить и лечить естественным путем. Костная система подвергается постоянной регенерации, поэтому единственным условием для поддержания крепких костей в течение многих лет является обеспечение организма достаточными питательными веществами, которые будут использоваться организмом, как и ожидалось. Как укрепить кости и предотвратить остеопороз? Читать далее

С годами функционирование иммунной системы ослабевает. Это одна из причин большего количества инфекций и заболеваний среди пожилых людей. Как улучшить работу иммунной системы у пожилых людей? Читать далее

По общему признанию, факторы, которые могут способствовать сердечным заболеваниям, включают диабет, избыточный вес и ожирение, плохое питание, отсутствие физической активности и чрезмерное потребление алкоголя. Под влиянием этих факторов может произойти сердечная недостаточность, сердечный приступ или аритмия. Как эффективно предотвратить сердечные заболевания? Читать далее

Примерно в возрасте пятидесяти лет наблюдается снижение активности половых желез в организме женщины. В этот период уровень эстрогена значительно снижается, что является причиной многих изменений и осложнений повседневного функционирования. Читать далее

Свойства антиоксидантов для здоровья были очень популярной темой с начала 20-го века, когда было обнаружено, что антиоксиданты задерживают или устраняют эффекты негативного воздействия свободных радикалов. Читать далее

Нет сомнений в том, что правильная диета может значительно улучшить защитный потенциал организма, в то время как вредная диета может нарушить реакцию иммунной системы. Механизм действия отдельных пищевых ингредиентов, витаминов и микроэлементов еще недостаточно изучен, однако мы знаем, какие из них необходимы для улучшения функции иммунной системы. Читать далее

Большинство из нас относятся к еде как к удовольствию. Мы ассоциируем пищу с социальными встречами и приятным временем с семьей и друзьями. С другой стороны, мы знаем, что неадекватная диета приводит к тревожно высоким уровням холестерина и сейчас является настоящим бедствием. Внедрение сознательных изменений в вашем рационе может снизить уровень холестерина. Свежие фрукты и овощи, цельные зерна и хорошие жиры являются частью здорового питания. Что есть, чтобы снизить уровень холестерина? Читать далее

Хорошая диета является очень важным фактором, который помогает контролировать диабет и, в некоторых случаях, даже вылечить его. Читать далее