Проблемы памяти в старости

Исследователи уже давно рекомендуют использовать наиболее широко известные и широко изучаемые питательные вещества. Диетологи также способствуют потреблению незаменимых жирных кислот, омега-3 и омега-6 кислот. Существует бесчисленное количество исследований, подтверждающих преимущества для здоровья этих веществ для здоровья мозга, сердца и суставов.

Как омега-3 жирные кислоты улучшают память и поддерживают функцию мозга?

Клеточные мембраны головного мозга насыщены омега-3 DHA, что выполняет очень важную задачу. DHA предотвращает образование блоков, которые блокируют клетки мозга и нейронные соединения, то есть так называемый амилоид. Болезнь Альцгеймера — лучший пример повреждения, вызванного таким повреждением головного мозга. Omega 3 также уменьшает воспалительный процесс, инициированный амилоидом, а также оказывает антиоксидантное действие в головном мозге, тем самым уменьшая разрушающие эффекты процесса окисления.

Как заботиться о мозге?

• Мозг, как и мышцы, должен регулярно тренироваться для оптимальной работы. Разработаны специальные упражнения головного мозга, которые помогают сохранить эффективность мозга, легкость запоминания и общее состояние здоровья.
• Каждый день найдите время для занятий, требующих интенсивной работы мозга: кроссвордов, царапин, шахмат, шашек, игровых игр.
• Удалите из кухни алюминиевую посуду. Используйте только блюда из стекла или нержавеющей стали
• Ешьте свежие, зеленые и красочные овощи, потому что они содержат много антиоксидантов.
• Регулярно тренируйтесь, чтобы сохранить кровообращение в мозге на оптимальном уровне.
• Участвуйте в социальных мероприятиях, таких как танец, спорт, интеллектуальные встречи.
• Найдите интересные хобби, которые вам нравятся, и это заставляет вас мыслить творчески.
• Посетите друзей, примите участие в разговорах, слушайте внимательно, обсудите.

Поскольку важность омега-3-кислот для нормальной функции мозга доказана учеными, рекомендуется включать OMEGA+++ в ежедневный рацион. Эта ценная диетическая добавка помогает дополнить омега-3 жирные кислоты, которые используются организмом в очень широком спектре функций, включая мозг и всю нервную систему. Кроме того, стоит использовать IMMUNE+++, который является источником самого высокого качества витамина C и других ингредиентов, богатых антиоксидантами. Благодаря им вы можете легко предотвратить вредное воздействие свободных радикалов.