Пришло время попрощаться с ожирением

Вопреки рекомендациям диетологов, только один из десяти человек съедает достаточно овощей и фруктов. Если эта тенденция сохранится, заболеваемость диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением возрастет. Какова важность употребления в пищу овощей и фруктов?

Большое количество овощей и фруктов в ежедневном рационе влияет на снижение риска развития хронических заболеваний, включая сердечные заболевания, диабет типа 2 и ожирение. Плоды и овощи характеризуются низким содержанием жира, что полезно для людей с повышенным уровнем холестерина. Этот вид пищи также содержит много ценных волокон, которые, замедляя процесс пищеварения, препятствуют быстрым изменениям уровня сахара в крови.

Потребление ежедневной рекомендуемой дозы фруктов и овощей не составляет труда. Достаточно количество — буквально половина банана и половина яблока — и ежедневный спрос на фрукты встречается. Салат на ужин и некоторые овощи на ужин — достаточно овощей в течение дня. Фрукты и овощи полны волокон и натуральных углеводов. Благодаря им мы очищаем кишечник и поддерживаем надлежащий уровень холестерина.

Как обеспечить правильное питание?

Можно поддерживать хорошее здоровье и уменьшать риск сердечных заболеваний, диабет типа 2 и избегать ожирения. Важно увеличить количество потребляемых фруктов и овощей. Даже если вы не можете готовить, вы можете использовать готовые салаты, предварительно приготовленные овощи или замороженные овощи для приготовления пара.

  • Исключите фаст-фуд из диеты. Лучшая закуска — овощи и фрукты — приготовьте несколько здоровых закусок из овощей и фруктов, если вы не можете воздержаться от перекусов.
  • Вопреки распространенному мнению, овощная и фруктовая диета не дорогая! Свежие фрукты и овощи на самом деле намного дешевле мяса, морепродуктов, сыра и хлеба. Овощи должны занимать большую часть пространства на вашей тарелке.
  • Каждая еда должна содержать фрукты или овощи.
  • Для ежедневной диеты включите диетическую добавку IMMUNE+++, которая содержит в пять раз больше витамина С, чем апельсин. Это особая форма витамина С, которая поглощается в два раза быстрее, чем другие ее виды, и остается в кровотоке намного дольше. Витамин С особенно необходим для лейкоцитов для уничтожения угроз (бактерии, вирусы, мутированные клетки). Благодаря этой диетической добавке вы укрепляете иммунную систему и защищаете организм от болезней. Эта новаторская диетическая добавка является богатым источником антиоксидантов, которые поступают из клюквы, камбума и уникальной смеси грибов. Бета-глюканы удаляют свободные радикалы и обладают сильным иммунологическим эффектом. Для получения оптимальных преимуществ рекомендуется принимать одну таблетку утром и вечером. Ингредиенты растворимы в воде, и организм должен быть снабжен постоянной подачей для поддержания целебного эффекта.
  • Для ежедневных диет есть диетическая добавка DIGESTIVE+++, которая облегчает поглощение питательных веществ — благодаря этому вы можете поглощать максимальное количество витаминов и микроэлементов из пищи.

В повседневной жизни здоровое питание и обеспечение тела правильным качеством и количеством питательных веществ могут быть трудными. Следовательно, регулярное использование эффективных пищевых добавок полезно. Благодаря этому шансы на лучшее здоровье и более длительный срок службы намного выше.

Поделитесь своим мнением...