Натуральные средства от повышенного холестерина

Высокий уровень холестерина в крови считается основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Официальными методами лечения этого расстройства являются снижение уровня холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и повышение уровня холестерина ЛПВП (хороший холестерин) и изменение вашего образа жизни. Как вы можете поддержать процесс лечения?

Нет официального подтверждения того, что какие-либо диетические добавки или альтернативные методы лечения могут безопасно лечить высокий уровень холестерина. Тем не менее, некоторые добавки могут быть полезны в сочетании с традиционной терапией.

Витамин В3 (ниацин).

Витамин В3 снижает уровень триглицеридов, снижает уровень холестерина ЛПНП, повышает уровень хорошего холестерина и снижает риск атеросклероза за счет снижения уровня липопротеина А. Витамин В3 следует применять под наблюдением врача, поскольку он имеет нежелательные побочные эффекты, включая покраснение кожи, приливы крови, тошноту , расстройство желудка, диарея или подагра. Это также может негативно повлиять на язву желудка или вызвать гепатит.

Водорастворимое волокно.

Согласно многим источникам, клетчатка снижает уровень «плохого» холестерина, потому что он поглощает холестерин в пищеварительной системе.
Растворимые волокна соединяются с холестерином и выводятся из организма. Популярными источниками клетчатки являются: овес, ячмень, рожь, бобовые (горох, фасоль), яблоки, сушеные сливы, морковь, брюссельская капуста, брокколи.

5-10 граммов растворимой клетчатки снижают уровень холестерина ЛПНП примерно на 5%.

Растительные стерины и станолы.

Растительные станолы и стеролы могут помочь снизить уровень холестерина, потому что их структура похожа на холестерин, и это блокирует всасывание холестерина из кишечника. Благодаря им действие других методов снижения уровня холестерина более эффективно.

Артишок листовой.

Экстракт листьев артишока работает, ограничивая синтез холестерина в организме и увеличивая выработку желчи в печени.

Другие пищевые добавки.

Другими продуктами, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина, являются коэнзим Q10, зеленый чай, соя и LAMININE (2-6 капсул в день).