Витамин С (L-аскорбиновая кислота) является важным компонентом огромного количества биохимических реакций, которые происходят в нашем организме. Левовращательная, правовратительная, натуральная, синтетическая – какая форма витамина С эффективна и безопасна? Читать далее
Секреты здоровья
Каков уровень сахара в крови?
Представьте себе группу из 800 здоровых людей, каждый из которых получает ровно одно и то же питание каждый день в течение одной недели. Считаете ли вы, что после этого эксперимента у всех этих людей будет одинаковый уровень сахара в крови? Читать далее
В чем смысл рождения ребенка?
До рождения желудочно-кишечный тракт новорожденных является стерильным. Сразу после рождения он поселяется в микроорганизмах, которые содержатся в желудочно-кишечном тракте и во влагалище матери. Это то, что происходит в случае естественного рождения. А как насчет кесарева сечения? Читать далее
Замечательное льняное масло
Льняное масло является очень ценным источником питательных веществ. Около 55% веса этого масла представляет собой альфа-линоленовую кислоту (ALA) – омега-3 жирные кислоты, которая является важным компонентом ежедневного рациона – от этого масла зависит правильное функционирование человеческого организма. Читать далее
Факторы риска развития остеопороза
Остеопороз это заболевание, которое поражает как женщин, так и мужчин. Еще недавно считалось, что этим заболеванием страдают только женщины, но, согласно современному уровню знаний, 25% мужчин старше 50 лет страдают от остеопороза. Кто наиболее подвержен остеопорозу? Читать далее
Преимущества добавления омега-3 жирных кислот
Благотворные свойства диеты, богатой омега-3-кислотами, первоначально наблюдались у эскимосов, которые, хотя они почти не едят овощи и фрукты, у них сильные и здоровые сердца, не страдают от аллергии или рака. Является ли диета богатой омега-3 жирными кислотами также полезной для западного общества? Читать далее
Проблемы памяти в старости
Исследователи уже давно рекомендуют использовать наиболее широко известные и широко изучаемые питательные вещества. Диетологи также способствуют потреблению незаменимых жирных кислот, омега-3 и омега-6 кислот. Существует бесчисленное количество исследований, подтверждающих преимущества для здоровья этих веществ для здоровья мозга, сердца и суставов. Читать далее
Естественная оптимизация уровня холестерина
Высокий уровень плохого холестерина является распространенной аномалией. Это состояние является важным фактором, который увеличивает риск сердечного приступа. Однако забота о правильном уровне холестерина не является сложной задачей, и любой, кто зависит от собственного здоровья, может справиться с этим. Читать далее
Биологически активные добавки и антивозрастные витамины
Существует дискуссия об эффективности антивозрастных кремов и пищевых добавок, которые поддерживают кожу в молодом состоянии. Какие из них эффективны, а какие нет? Сторонники использования кремов утверждают, что витамины, содержащиеся в кремах, которые наносятся местно, эффективно предотвращают старение кожи и вызывают выравнивание морщин. Сторонники диетических добавок считают, что только витамины и окислители, которые мы принимаем в пероральной форме, оказывают эффективное омолаживающее действие. Как вы выбираете биологически активные добавки и антивозрастные витамины? Читать далее
Как пищеварительная система влияет на щитовидную железу?
Многие люди сочетают пищеварительную систему с пищеварением, снабжают организм питательными веществами и удаляют ненужные продукты обмена. Однако есть еще одна функция пищеварительной системы, которую многие из нас не понимают. Ну, только здоровье кишечника оказывает фундаментальное влияние на иммунную систему, и не только. Читать далее