Всем понятно, что слабые мышцы можно укрепить с помощью правильного питания и физических упражнений. Может ли остеопороз быть таким же?
Кости постоянно регенерируются. Старые клетки постоянно обмениваются на новые, независимо от возраста. Тем не менее, для первой части жизни, регенерация кости достаточно быстра, чтобы не было потери плотности кости. Затем процесс постепенно замедляется, и в результате плотность кости уменьшается примерно на 1% в год. Исследования показывают, что пожилые люди приближаются к точке, называемой остеопения, которая может превратиться в остеопороз, если плотность кости снижается.
Остеопороз можно остановить и обратить естественным путем — организм способен строить крепкие и здоровые кости — в любом возрасте.
Причины остеопороза и факторы риска.
Согласно медицинским источникам, потеря плотности кости примерно на 1% в год является нормальной после достижения сорокалетнего возраста. Официально существует множество причин и факторов риска, которые увеличивают риск заболеть. Основными причинами остеопороза являются следующие:
- Недостаток физической активности.
- Гипертиреоз.
- Слишком много сахара и сладких напитков.
- Слишком низкий уровень эстрогена.
- Побочные эффекты лекарств (в том числе лечившихся остеопорозом).
Эти причины могут быть обобщены как дефицит питательных веществ, необходимых для построения здоровых костей. Необходимые элементы для поддержания регенерации костей на должном уровне: кальций, магний, бор, стронций и другие микроэлементы, витамины D3, K2, A, B, C, E и омега-3 жирные кислоты. Дефицит этих компонентов может быть вызван, в частности, чрезмерным потреблением провоспалительных соединений (рафинированного сахара, пестицидов, эндокринных разрушителей).
Естественный и проверенный способ лечения остеопороза.
Диета напрямую влияет на состояние костной системы и плотность костей. Слишком мало кальция и магния вредно. Витамин К2 позволяет правильно усваивать кальций в кости. Также необходим белок, который является структурной основой для костей и ограничением провоспалительных продуктов. Многие проблемы будут решены с помощью диеты, богатой овощами, фруктами, рыбой и цельными зернами. Поддержание правильной плотности костей поможет избежать лишнего сахара, обработанных продуктов и искусственных ингредиентов. Диетическая поддержка необходима независимо от того, используете ли вы фармакологические препараты или нет. Однако в случае остеопороза трудно получить достаточное количество питательных веществ только из пищи.
В качестве биологически активной добавки, поддерживающей лечение остеопороза и в случае проблем с костями, рекомендуется ЛАМИНИН / LAMININE (2-3 капсулы в день с легкими недугами, 4-5 капсул в день с тяжелыми недугами).
