Секреты здоровья

Превышение кортизола не очень хорошо. Но кортизол не является по своей сути плохим – это жизненно важный гормон, необходимый организму для правильной реакции в стрессовой ситуации. Итак, какова цель снижения уровня кортизола? Понижающие кортизол агенты легко купить в аптеке или в Интернете. Действительно ли необходимо искусственно снизить уровень кортизола? Читать далее

Витамин B1, также называемый тиамин, является самым ранним обнаруженным витамином из группы B. Первоначально он использовался для лечения болезни бери-бери, которая вызывает повреждение нервов, потерю мышц, потерю умственных способностей, паралич и, в конечном счете, смерть. В последующих исследованиях были обнаружены и другие функции витамина B1. Каковы симптомы дефицита тиамина? Как вы восполняете недостатки витамина B1? Читать далее

Свойства антиоксидантов для здоровья были очень популярной темой с начала 20-го века, когда было обнаружено, что антиоксиданты задерживают или устраняют эффекты негативного воздействия свободных радикалов. Читать далее

Астма – это хроническое воспалительное заболевание. Наиболее неприятным симптомом астмы являются неконтролируемые спазмы бронхов, которые затрудняют дыхание. У людей, страдающих астмой, возможности верхних дыхательных путей ограничены слизью, накапливающейся в бронхах. Традиционная медицина признала астму неизлечимой болезнью, но, сделав несколько изменений в своем образе жизни, вы можете сделать эту болезнь менее раздражающей. Читать далее

Витамин С (L-аскорбиновая кислота) является важным компонентом огромного количества биохимических реакций, которые происходят в нашем организме. Левовращательная, правовратительная, натуральная, синтетическая – какая форма витамина С эффективна и безопасна? Читать далее

Только недавно витамин K в основном был связан с контролем процесса свертывания крови. В настоящее время мы знаем, что этот витамин участвует во многих других важных функциях организма. К ним относятся: костный обмен, кальцификация кровеносных сосудов, функционирование центральной нервной системы, опухоли. Дефицит витамина К является причиной многих цивилизационных заболеваний, включая остеопороз. Могу ли я уменьшить риск остеопороза с помощью витамина К? Читать далее

Регулярная физическая активность приносит пользу каждому хроническому заболеванию. То же самое верно для диабета, потому что физические упражнения улучшают контроль глюкозы в крови и предотвращают или задерживают диабет 2 типа. Читать далее

Примерно в возрасте пятидесяти лет наблюдается снижение активности половых желез в организме женщины. В этот период уровень эстрогена значительно снижается, что является причиной многих изменений и осложнений повседневного функционирования. Читать далее

Здоровье костей важно для всех возрастов, как для роста детей во время роста, так и для взрослых и пожилых людей, которые могут подвергаться риску травм и переломов костей. Согласно современным знаниям, витамин К является одним из факторов, важных для здоровья костей. Читать далее

Диетологи и специалисты в области здравоохранения уже более двадцати лет рекомендуют добавки омега-рыбьего жира. Есть много статей по этому вопросу, и, вероятно, нет публикации, у автора которой было бы отрицательное мнение о ценности здоровья рыбьего жира. Многочисленные контролируемые клинические испытания со всего мира подтвердили преимущества для здоровья, которые возникают в результате приема DHA и EPA, полученных из добавок рыбьего жира. Читать далее