Тренировка

Каждый тип боли трудно переносить, но боль в колене может вызвать дополнительные осложнения, поскольку она ограничивает способность двигаться. Необходимость ограничить повседневную деятельность вызывает большой дискомфорт. Исследования показывают, что около 30 процентов людей, посещающих врачей каждый год, сообщают о проблемах с коленями. Читать далее

Пептид представляет собой короткую цепь связанных аминокислот. Такая цепь состоит из пятидесяти аминокислот и также называется простым белком. Пептиды встречаются естественным образом в организме, и их производство является естественным биологическим процессом. Вы также можете обеспечить их с помощью правильной диеты или использования диетических добавок – если требования организма выше среднего. Какова важность пептидов во время тренировки бодибилдинга? Читать далее

Большинство людей думает, что наращивание мышечной массы очень сложно. Тем не менее, мастера бодибилдинга говорят, что в строительстве мышц не используются магические средства или секретные способы. Каждый бодибилдер, который теперь имеет глобальные успехи, был маленьким, застенчивым мальчиком на его первом тренинге. Почему Арнольд Шварценеггер известен во всем мире? Каков рецепт успеха? Читать далее

Завтрак – очень важная еда, особенно для культуриста. Правильно подобранные ингредиенты, которые составляют питательный завтрак, обеспечивают правильные питательные вещества и обеспечивают энергию в течение дня. Что должен делать культурист на завтрак? Читать далее

Аминокислоты важны для правильного функционирования человеческого организма, среди других они участвуют в наращивании мышечной массы и мышечной силы. Читать далее

Хорошая бактериальная флора в пищеварительной системе является основой общего здоровья. Особенно сегодня, когда заболевания иммунной системы очень распространены, хорошо знать, что сила иммунной системы коренится в кишечнике. Итак, как вы обеспечиваете правильную бактериальную флору в кишечнике? Читать далее

Каждый культурист может рассказать о роли белка, углеводов и жиров в диете. Большинство из них также могут составить благоприятную диету, правильно выбрав пропорции белка, углеводов и жира. Тем не менее, большая группа культуристов игнорирует необходимость потреблять витамины. Без правильных дополнений, настоящий успех бодибилдинга невозможен. Читать далее

Многие культуристы выбирают глютамин в качестве наиболее важного дополнения. Это аминокислота, которую можно естественным образом найти в мясе, рыбе, домашней птице, фасоли и молочных продуктах. Большинство белковых добавок содержат глутамин, потому что это аминокислота, участвующая во многих процессах, происходящих в организме. Читать далее