Представьте себе группу из 800 здоровых людей, каждый из которых получает ровно одно и то же питание каждый день в течение одной недели. Считаете ли вы, что после этого эксперимента у всех этих людей будет одинаковый уровень сахара в крови? Читать далее
Пробиотики
Пробиотики — это живые микроорганизмы, обычно называемые «хорошими бактериями», которые при употреблении в достаточных количествах приносят многочисленные преимущества для здоровья.
Эти полезные бактерии помогают поддерживать баланс микробиоты кишечника, который играет решающую роль в общем состоянии здоровья. Мы знаем следующие преимущества пробиотиков. Здоровье пищеварения. Пробиотики широко известны своим положительным воздействием на пищеварительную систему.
Они могут помочь восстановить естественный баланс бактерий в кишечнике, особенно после нарушений, вызванных антибиотиками или болезнью. Этот баланс необходим для правильного пищеварения, усвоения питательных веществ и предотвращения таких проблем, как вздутие живота, диарея и запор. Пробиотики также используются при лечении таких состояний, как синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), обеспечивая облегчение таких симптомов, как боль в животе и нерегулярный стул. Поддержка иммунной системы. Большая часть иммунной системы расположена в кишечнике, поэтому пробиотики жизненно важны для здоровья иммунной системы.
Улучшая микробиоту кишечника, пробиотики могут помочь укрепить естественную защиту организма, снижая риск инфекций, таких как простуда или грипп. Было доказано, что некоторые штаммы пробиотиков стимулируют выработку иммунных клеток, таких как антитела, которые борются с вредными патогенами. Польза для психического здоровья. Новые исследования предполагают наличие связи между здоровьем кишечника и психическим благополучием, которую часто называют «осью кишечник-мозг». Пробиотики могут помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии, влияя на выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин.
Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие пробиотики, могут улучшить ясность ума и эмоциональный баланс. Здоровье кожи. Пробиотики также могут принести пользу при кожных заболеваниях, таких как экзема и прыщи, уменьшая воспаление и способствуя более здоровому иммунному ответу.
Это все еще область активных исследований, но предварительные результаты являются многообещающими. Пробиотики можно найти в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи, или принимать в качестве пищевых добавок. Включение их в свой распорядок дня может помочь улучшить здоровье кишечника и общее благополучие.
В чем смысл рождения ребенка?
До рождения желудочно-кишечный тракт новорожденных является стерильным. Сразу после рождения он поселяется в микроорганизмах, которые содержатся в желудочно-кишечном тракте и во влагалище матери. Это то, что происходит в случае естественного рождения. А как насчет кесарева сечения? Читать далее
Физическая активность и развитие бактериальной флоры
Хорошая бактериальная флора в пищеварительной системе является основой общего здоровья. Особенно сегодня, когда заболевания иммунной системы очень распространены, хорошо знать, что сила иммунной системы коренится в кишечнике. Итак, как вы обеспечиваете правильную бактериальную флору в кишечнике? Читать далее
Ожирение может быть связано с проблемами кишечника
Пролить лишний жир является большой проблемой для многих людей. И хотя хорошо известно, что эффективный процесс потери веса представляет собой комбинацию диеты и физических упражнений, недавние исследования показывают, что существует еще один важный фактор, который влияет на увеличение накопления жировой ткани. Читать далее
Какова роль пробиотиков для здоровья щитовидной железы?
Исследователи и врачи говорят, что у вас не может быть здорового кишечника без здоровой щитовидной железы и наоборот. И щитовидная железа, и кишечник могут быть восстановлены, но для успешной терапии обе области должны быть рассмотрены в одно и то же время. Производство гормонов влияет на функционирование кишечника, а кишечная бактериальная флора важна для функционирования щитовидной железы. Какова функция пробиотиков при лечении тиреоидита? Читать далее
Пробиотики, пребиотики и пищеварительные ферменты в одной капсуле
Информация о пробиотиках и пребиотиках – это темы, которые часто появляются в научной литературе в связи с поддержанием здоровья пищеварительной системы. Существует множество естественных способов дополнить эти вещества в организме. Существуют также пищевые добавки, которые обеспечивают лекарственные пробиотики и пребиотики. Однако только некоторые из них содержат полный набор пищеварительных ферментов, которые очень важны для полной ассимиляции всех питательных веществ и правильного курса пищеварительного процесса. Читать далее
Новая тенденция в лечении боли в суставах и жесткости
Воспаление может быть вызвано неисправностью иммунной системы. Существует связь между системным иммунным ответом и микрофлорой желудочно-кишечного тракта. В случае аутоиммунной жесткости суставов иммунная система организма начинает атаковать свою собственную ткань – синовию, которая выполняет важную функцию при правильной работе суставных соединений. Читать далее
Натуральное лечение вирусной инфекции
Чтобы вирусная инфекция была вылечена быстро и без каких-либо осложнений, необходима эффективно функционирующая иммунная система. Существуют природные средства, которые эффективно способствуют ликвидации вирусной инфекции иммунной системой организма. Благодаря противовирусным травам и биологически активным добавкам можно не только предотвращать грипп, но и поддерживать иммунную систему организма от разрушительных последствий заражения другими опасными вирусами. Читать далее
Традиционное и нетрадиционное лечение цирроза печени
Способ лечения цирроза печени зависит от причины заболевания и тяжести состояния пациента. Врачи обычно используют комбинацию различных методов лечения, включая фармакологические препараты и изменения образа жизни. И хотя считается, что эффективного лечения цирроза печени не существует, существует множество способов – как обычных, так и нетрадиционных – которые помогают контролировать симптомы заболевания. Читать далее
Биологически активные добавки для беременных
Во время беременности приоритетом организма является питание плода – даже за счет материнского организма. У всех матерей есть естественный инстинкт, который требует от плода удовлетворения всех питательных веществ. Если тело матери не имеет достаточных запасов строительного материала, необходимого для создания нового организма, то матери настоятельно необходимо есть конкретные блюда, даже если они не пробовали их раньше, а иногда нетипичные времена дня. Читать далее