Биологически активные добавки для облегчения депрессии, тревоги и стресса

Депрессия, беспокойство и стресс — это заболевания, которые взаимосвязаны. Обычное лечение состоит в приеме лекарств по рецепту врача. Генез заболеваний, связанных с нервной системой, сложен, потому что многие факторы влияют на функционирование нервной системы, включая образ жизни и тип используемой диеты.

Недостаток питательных веществ может вызвать эмоциональную нестабильность. Понятие депрессии тесно связано с серотонином, называемым гормоном счастья. Правильный уровень серотонина в организме является основным фактором, который помогает поддерживать хорошее настроение и избегать хронического стресса и депрессии. Чтобы поддерживать высокий уровень серотонина, вы должны регулярно заниматься спортом, спать по ночам и употреблять продукты, богатые триптофаном.

Биологически активные добавки для депрессии, тревоги и стресса.

Шафран является очень сильным природным средством, которое веками использовалось для борьбы с депрессией. Около 30 мг шафрана в течение дня эффективно уменьшает легкие и умеренные симптомы депрессии. Однако будьте осторожны, поскольку эта трава может вызывать побочные эффекты: головокружение, кашель, изжогу, ухудшение симптомов астмы.

Одним из факторов, стимулирующих выработку серотонина, является солнечный свет, а точнее — вырабатываемый под воздействием солнечного света — витамин D. Из-за меньшей доступности солнечного света в зимние месяцы может возникнуть дефицит витамина D. В этой ситуации стоит воспользоваться диетическими добавками, дополняющими витамин D, чтобы избежать сезонной депрессии. В качестве инновационного подхода к лечению депрессии некоторые врачи рекомендуют световую терапию и прием витамина D.

Дефицит цинка может вызвать симптомы депрессии. Основными источниками этого минерала являются мясо, птица и устрицы.

Депрессия связана с пониженным уровнем глутатиона, который является сильным окислителем, который защищает от окислительного стресса. Окислительный стресс отрицательно влияет на функционирование мозга и является одним из факторов, вызывающих психические расстройства, депрессию и стресс. Стоит включить в рацион пищевые добавки, содержащие глутатион, и таким образом получить дополнительную защиту для мозга. Естественное производство глютатиона также можно улучшить, если принимать витамин С.

Улучшение устойчивости к физическим и психическим стрессам может быть достигнуто с помощью тирозина. Эта аминокислота используется в транспорте дофамина, адреналина и норадреналина. Тирозин может помочь уменьшить симптомы депрессии у людей с дефицитом дофамина и уменьшить негативные психологические последствия физического и психического стресса. Естественно, тирозин, вырабатываемый в организме, истощается при стрессе, поэтому его рекомендуется применять при частом воздействии стрессовых факторов.

В случае депрессии и тревоги LifePharm рекомендует использовать ЛАМИНИН (LAMININE) в количестве от 2 до 5 капсул в день — в зависимости от тяжести симптомов.