Хорошо известно, что спортсмены или люди, регулярно занимающиеся умеренным спортом, должны использовать белковые добавки. Утверждается, что прием белковых добавок в течение примерно восьми недель приводит к улучшению физических характеристик и укреплению и развитию мышечной массы. Возможно ли дальнейшее улучшение абсорбции белка в пищеварительной системе и увеличение дыхательной эффективности организма? Читать далее
Пробиотики
Пробиотики — это живые микроорганизмы, обычно называемые «хорошими бактериями», которые при употреблении в достаточных количествах приносят многочисленные преимущества для здоровья.
Эти полезные бактерии помогают поддерживать баланс микробиоты кишечника, который играет решающую роль в общем состоянии здоровья. Мы знаем следующие преимущества пробиотиков. Здоровье пищеварения. Пробиотики широко известны своим положительным воздействием на пищеварительную систему.
Они могут помочь восстановить естественный баланс бактерий в кишечнике, особенно после нарушений, вызванных антибиотиками или болезнью. Этот баланс необходим для правильного пищеварения, усвоения питательных веществ и предотвращения таких проблем, как вздутие живота, диарея и запор. Пробиотики также используются при лечении таких состояний, как синдром раздраженного кишечника (СРК) и воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), обеспечивая облегчение таких симптомов, как боль в животе и нерегулярный стул.
Поддержка иммунной системы. Большая часть иммунной системы расположена в кишечнике, поэтому пробиотики жизненно важны для здоровья иммунной системы. Улучшая микробиоту кишечника, пробиотики могут помочь укрепить естественную защиту организма, снижая риск инфекций, таких как простуда или грипп. Было доказано, что некоторые штаммы пробиотиков стимулируют выработку иммунных клеток, таких как антитела, которые борются с вредными патогенами. Польза для психического здоровья.
Новые исследования предполагают наличие связи между здоровьем кишечника и психическим благополучием, которую часто называют «осью кишечник-мозг». Пробиотики могут помочь улучшить настроение и уменьшить симптомы тревоги и депрессии, влияя на выработку нейротрансмиттеров, таких как серотонин. Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие пробиотики, могут улучшить ясность ума и эмоциональный баланс.
Здоровье кожи. Пробиотики также могут принести пользу при кожных заболеваниях, таких как экзема и прыщи, уменьшая воспаление и способствуя более здоровому иммунному ответу. Это все еще область активных исследований, но предварительные результаты являются многообещающими. Пробиотики можно найти в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи, или принимать в качестве пищевых добавок.
Включение их в свой распорядок дня может помочь улучшить здоровье кишечника и общее благополучие.
5 лучших натуральных добавок, которые можно сочетать с ламинином LifePharm для большей пользы для здоровья
LifePharm Laminine — это уникальная добавка, известная своей способностью поддерживать регенерацию клеток, снижать стресс и улучшать общее самочувствие. Хотя Laminine уже предлагает впечатляющую пользу для здоровья, сочетание его с другими натуральными добавками может создать мощную синергию, которая еще больше поддержит процессы заживления организма. В этой статье мы рассмотрим пять натуральных добавок высшего уровня, которые исключительно хорошо сочетаются с Laminine, включая капли куркумина Vidafy, продукты SuperPatch и глутатион Neumi.Читать далее
Улучшение здоровья спортсменов благодаря новым открытиям
Спорт окружает нас со всех сторон. В любое время проходит несколько десятков спортивных соревнований самого высокого мирового ранга. Это вдохновляет нас на обучение какой-либо спортивной дисциплине или даже на попытку стать более физически активным. Приверженность спортивной карьере оказывает большое влияние на физическое и психическое здоровье. Является ли спорт действительно здоровым? Читать далее
Как сохранить здоровье печени?
Печень – очень важный орган, без которого жизнь невозможна. Печень выполняет важные функции, среди прочего, он обеспечивает желчь, необходимую для растворения жиров во время пищеварения, регулирует уровень глюкозы, метаболизирует липиды и нейтрализует и удаляет токсины из организма. Стоит заботиться о печени, потому что здоровье печени является необходимым условием для долгой и здоровой жизни. Итак, как вы заботитесь о печени? Читать далее
Какова важность микрофлоры кишечника у беременной женщины?
Колонизация стерильного желудочно-кишечного тракта у новорожденного начинается сразу же после рождения. Если ребенок рождается естественным образом, микроорганизмы в кишечнике матери попадают в желудочно-кишечный тракт новорожденного. А что происходит, если ребенок рождается через кесарево сечение? Читать далее
Ассоциация пребиотиков с правильной массой тела
Общеизвестно, что единственным эффективным методом избавления от лишнего веса является хорошая диета и регулярные посещения тренажерного зала. Однако исследования показывают, что рост массы тела и баланс уровней сахара в крови могут зависеть от бактерий в пищеварительной системе. Уход за бактериальной флорой в кишечнике является первым условием эффективной потери веса. Читать далее
Пробиотики – хорошие бактерии
У вас есть хронические проблемы со здоровьем, сбой в пищеварительной системе, проблемы с кожей, непереносимость пищи или аллергия? Возможно, пробиотики помогут, что восстановит нормальную бактериальную флору в пищеварительной системе и улучшит общее состояние здоровья. Естественная бактериальная флора в пищеварительном тракте является основным условием сильной иммунной системы и поддержания хорошего состояния организма. Читать далее
Воспаление суставов и иммунной системы
Нарушения функционирования иммунной системы вызывают воспаление, которое может возникать, в частности, в области тазобедренного сустава, коленного сустава и других суставов. Иммуно-опосредованное воспаление может снизить качество жизни и привести к значительному снижению физической активности. Многие специалисты считают, что источники таких заболеваний следует искать в пищеварительной системе, которая играет важную роль в надлежащем функционировании иммунной системы. Как же улучшить здоровье суставов? Читать далее
Как я могу облегчить симптомы астмы?
Астма – это хроническое воспалительное заболевание. Наиболее неприятным симптомом астмы являются неконтролируемые спазмы бронхов, которые затрудняют дыхание. У людей, страдающих астмой, возможности верхних дыхательных путей ограничены слизью, накапливающейся в бронхах. Традиционная медицина признала астму неизлечимой болезнью, но, сделав несколько изменений в своем образе жизни, вы можете сделать эту болезнь менее раздражающей. Читать далее
Помощь в лечении артрита
Одной из возможных причин артрита является иммунологический дисбаланс. Естественные противовоспалительные механизмы могут функционировать ненормально – это называется аутоиммунным заболеванием. В случае аутоиммунной жесткости суставов иммунная система организма начинает атаковать свою собственную ткань, в частности синовиальную мембрану, которая окружает элементы, образующие суставы в нашем теле. Читать далее