Рост мышц

Завтрак — очень важная еда, особенно для культуриста. Правильно подобранные ингредиенты, которые составляют питательный завтрак, обеспечивают правильные питательные вещества и обеспечивают энергию в течение дня. Что должен делать культурист на завтрак? Читать далее

Многие культуристы выбирают глютамин в качестве наиболее важного дополнения. Это аминокислота, которую можно естественным образом найти в мясе, рыбе, домашней птице, фасоли и молочных продуктах. Большинство белковых добавок содержат глутамин, потому что это аминокислота, участвующая во многих процессах, происходящих в организме. Читать далее

Поскольку вы читаете эту статью, вы, безусловно, не можете похвастаться плоским и мускулистым животом. На самом деле, живот — это фрагмент тела, на который обращают внимание как мужчины, так и женщины. Человек с жирным животом не вписывается в современные каноны красоты. Каждый человек, который заботится о своей внешности, уделяет много времени и сил на форму мышц живота. У кого-нибудь есть живот, как на обложках журналов для фитнеса? Читать далее