Сон очень важен для здорового функционирования организма. Оптимальная продолжительность сна зависит от индивидуальных обстоятельств, но неспособность обеспечить достаточное время для регенерации может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Понимание причин бессонницы является первым шагом к решению этой проблемы.
Бессонница может быть следствием различных факторов, в том числе стресса, неправильного образа жизни, отсутствия гигиены сна и многих психологических и физических факторов. Одно можно сказать наверняка — недостаток сна является серьезной проблемой и должен быть устранен как можно скорее, поскольку отсутствие регулярного сна может привести к катастрофическим последствиям для здоровья.
Что способствует бессоннице?
Бессонница — это группа заболеваний, симптомом которой является неспособность спать. Бессонница может проявляться в форме кратковременной (острой) или долгосрочной (хронической), и каждая из этих форм имеет разные причины. Наиболее распространенной причиной острой бессонницы является стресс, который может возникнуть из-за неблагоприятных жизненных обстоятельств. После решения проблем и после снятия стресса этот тип бессонницы обычно исчезает самопроизвольно. Напротив, хроническая бессонница обычно начинается с плохой гигиены сна или является следствием лечения других заболеваний. Непосредственной причиной такого рода бессонницы является регулярное нарушение цикла сна и бодрствования. Результатом такой ситуации являются трудности с засыпанием и нарушениями в ходе циклов REM.
Причиной бессонницы является физическое или психическое расстройство, которое мешает спокойному и регулярному сну ночью.
Каковы последствия бессонницы?
Одна бессонная ночь может вызвать раздражительность и плохое настроение. Однако длительные нарушения сна могут вызвать более серьезные проблемы со здоровьем. Нарушения сна могут способствовать, в частности, ограничению когнитивных навыков, замедлению рефлексов и двигательным нарушениям. Это может способствовать увеличению риска дорожно-транспортных происшествий. Хроническая бессонница связана с ослабленной иммунной системой и повышенным риском ожирения, диабета, гипертонии и депрессии.
Недостаток сна может привести к смертельному психическому и физическому состоянию. Поэтому примите во внимание, что одним из доступных способов борьбы с бессонницей является ЛАМИНИН (LAMININE) в дозе от 1 до 5 капсул в день, в зависимости от тяжести симптомов заболевания.
