Физическая активность

Считается, что получение жира с возрастом является нормальным. Тем не менее, увеличение окружности талии является реальным риском для здоровья. Поскольку атеросклероз является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, стоит знать методы его предотвращения. Читать далее

Хорошая бактериальная флора в пищеварительной системе является основой общего здоровья. Особенно сегодня, когда заболевания иммунной системы очень распространены, хорошо знать, что сила иммунной системы коренится в кишечнике. Итак, как вы обеспечиваете правильную бактериальную флору в кишечнике? Читать далее

Специалисты говорят, что сочетание регулярной физической активности и потребления длинноцепочечных омега-жирных кислот не только улучшает работу сердечно-сосудистой и метаболической систем, но и способствует похудению. Читать далее

За последние 30 лет число детей с избыточным весом удвоилось. Избыточный вес и ожирение в детстве являются почти гарантией ожирения во взрослой жизни. Но ожирение — это не только дополнительный вес, но и многие проблемы со здоровьем. Болезнь печени, сердечные заболевания, рак, сосудистые заболевания, нарушения сна, ортопедические проблемы и гиперхолестеринемия. Как избежать такого развития событий? Читать далее

Остеопороз является наиболее распространенным метаболическим заболеванием костей. Более того, изменения в скелетной системе начинают появляться в более молодом возрасте. Но остеопороз — это заболевание, которого можно избежать. Единственным условием является раннее осуществление профилактики. Читать далее

Коленный сустав является самым крупным суставом в скелетной системе человека. Коленный сустав несет наибольшую нагрузку. Любая травма колена не должна игнорироваться. Игнорирование боли в колене может иметь очень серьезные последствия. Поэтому целесообразно своевременно применять соответствующие меры предосторожности, чтобы не повредить колени. Читать далее

Система защиты организма защищает нас от внешних угроз — бактерий, вирусов, простейших, грибов, токсинов — и внутренних угроз, которые могут включать, среди прочего, повреждение тканей или дегенеративные клетки (раковые клетки). Правильное функционирование иммунной системы является основным условием долгой жизни в условиях здоровья и гармонии. Полезна ли регулярная физическая активность для иммунной системы? Читать далее

Метаболизм глюкозы различен у разных людей. В этой статье мы перечислим наиболее важные факторы, определяющие индивидуальный метаболизм глюкозы. Читать далее

Согласно медицинскому определению, менопауза — это период, начинающийся через 12 месяцев после последней менструации. Большинство женщин вступают в период менопаузы в возрасте от 40 до 50 лет, но это также происходит у женщин, которым тридцать или шестьдесят лет. Используя несколько простых способов, вы можете ослабить симптомы менопаузы и улучшить самочувствие и качество жизни. Читать далее