Исследователи уже давно рекомендуют использовать наиболее широко известные и широко изучаемые питательные вещества. Диетологи также способствуют потреблению незаменимых жирных кислот, омега-3 и омега-6 кислот. Существует бесчисленное количество исследований, подтверждающих преимущества для здоровья этих веществ для здоровья мозга, сердца и суставов. Читать далее
Антиоксиданты
Антиоксиданты — это молекулы, которые помогают защитить организм от повреждений, вызванных свободными радикалами — нестабильными атомами, которые могут вызвать окислительный стресс, приводящий к повреждению клеток и способствующий старению и различным заболеваниям, таким как рак, болезни сердца и нейродегенеративные расстройства.
Свободные радикалы генерируются естественным путем во время метаболических процессов, но их уровень может увеличиваться из-за таких факторов, как загрязнение окружающей среды, курение, радиация и неправильное питание. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, отдавая электроны, стабилизируя их и предотвращая повреждение клеток, белков и ДНК. Они естественным образом содержатся во многих продуктах питания, особенно во фруктах и овощах, и включают в себя различные соединения, такие как витамины, минералы и полифенолы растительного происхождения. Распространенными типами антиоксидантов являются следующие вещества. Витамин С — мощный водорастворимый антиоксидант, содержащийся в цитрусовых, ягодах и зеленых овощах.
Он поддерживает иммунную систему и способствует выработке коллагена. Витамин Е — жирорастворимый антиоксидант, содержащийся в орехах, семенах и листовой зелени. Он защищает клеточные мембраны от окислительного повреждения. Бета-каротин — предшественник витамина А, содержащийся в красочных фруктах и овощах, таких как морковь, сладкий картофель и шпинат.
Селен — минерал с антиоксидантными свойствами, содержащийся в таких продуктах, как бразильские орехи, рыба и цельнозерновые продукты. Флавоноиды — растительные соединения, содержащиеся во многих фруктах, овощах и напитках, таких как чай и красное вино, известные своим противовоспалительным и антиоксидантным действием. Антиоксиданты также доступны в форме добавок, обеспечивающих концентрированные дозы этих полезных соединений. Популярные добавки включают: добавки с витаминами С и Е для повышения общей антиоксидантной защиты; коэнзим Q10 (CoQ10) – соединение, естественным образом вырабатываемое организмом, которое играет ключевую роль в производстве энергии и обладает антиоксидантными свойствами; куркумин – активное соединение куркумы, известное своим сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием; ресвератрол — соединение, содержащееся в винограде и ягодах, которое часто принимают в качестве добавки из-за его способности защищать от старения и воспалений. Хотя антиоксиданты играют решающую роль в поддержании здоровья, важно сбалансировать их разнообразной диетой, богатой натуральными источниками пищи, чтобы обеспечить оптимальную пользу.
Надежная информация от Lifepharm
Ниже приведен список электронных книг и статей, связанных с продуктами LifePharm (pdf). Читать далее
Потеря памяти как побочный эффект
Некорректное функционирование сети нейронов, которая используется для запоминания информации, может быть побочным эффектом некоторых препаратов. Знаете ли вы, каковы могут быть последствия взятия статинов, чья работа заключается в снижении уровня холестерина в крови? И каков побочный эффект использования барбитуратов и бензодиазепинов в качестве снотворных? Читать далее
Как противодействовать солнечному повреждению кожи?
Все знают о полезных свойствах солнечного света. Солнце улучшает работу иммунной системы, действует как антидепрессант, улучшает обмен веществ и участвует в производстве витамина D3, что важно для борьбы с рахитом и остеопорозом. Несмотря на все эти преимущества, необходимо контролировать время воздействия солнца, потому что УФ-излучение разрушает кожу. Читать далее
Знаете ли вы, что куркумин может помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера?
Куркумин, активное соединение, содержащееся в куркуме, уже давно славится своими мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Однако недавние исследования выявили еще более интригующую потенциальную пользу — роль куркумина в борьбе с болезнью Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера, прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, поражает миллионы людей во всем мире, приводя к потере памяти, спутанности сознания и ухудшению когнитивных функций. Хотя окончательного лечения не существует, исследования показывают, что куркумин может играть ключевую роль в снижении риска или замедлении прогрессирования этого изнурительного заболевания.Читать далее
Антиоксидантные свойства яичного экстракта
Ламинин – это инновационная диетическая добавка, основным ингредиентом которой является необработанный экстракт оплодотворенных яиц птиц. Специальная процедура и строгое инкубационное время гарантируют, что исходные ингредиенты для защиты здоровья остаются полностью активными – уникальные пептиды, белки, ферменты и биологически активные факторы роста. Среди многих медицинских свойств этого препарата одним из наиболее важных является защита от антиоксидантов. Читать далее
Одна вещь для красивой кожи
Что является настоящим хитом среди естественных способов ухода за вашей кожей? Что представляет собой ингредиент эффективной косметики и основы лечения? Каков источник вечной молодости и здоровья? Читать далее
Является ли хирургическое лечение катаракты единственным вариантом?
Среди пожилых людей часто возникает дегенеративное заболевание глаз, что проявляется в облачности линзы глаза. Это может привести к слепоте. Тема – катаракта, заболеваемость которой возрастает с возрастом. Лица старше 70 лет обременены 60-процентным риском развития катаракты. Хирургия катаракты является одной из наиболее распространенных хирургических операций. Существуют ли другие методы лечения катаракты? Как предотвратить катаракту? Читать далее
Целебные свойства куркумина
Целебные свойства куркумы использовались в традиционной восточной медицине уже много лет. В течение нескольких десятков лет современные ученые проводят многочисленные исследования, направленные на подтверждение эффективности лечения многих цивилизационных заболеваний с помощью куркумина. Результаты этих исследований очень оптимистичны. Читать далее
Специальные свойства белой шелковицы
Белая шелковица используется в натуральной медицине сотни лет. В китайской медицине он используется для снижения температуры, лечения кашля и снижения высокого кровяного давления. Богатые питательными ценностями все части этого растения: фрукты, листья, веточки и кора. Есть даже диетические добавки, содержащие экстракт тутового дерева. Однако специалисты говорят, что диетические добавки гораздо менее эффективны, чем натуральные травы. Читать далее