Здоровая диета должна содержать две группы незаменимых жирных кислот: омега-3 и омега-6. Для правильного функционирования организма мы нуждаемся в обоих, однако в западной диете наблюдается тенденция к высокому потреблению омега-6 жирных кислот, тогда как потребление основных омега-3 жирных кислот обычно снижается. Нужно ли принимать омега-3 диетические добавки? Читать далее
Глазные болезни
Заболевания глаз вызывают растущую озабоченность в современном мире, причем такие факторы, как старение, напряжение глаз, окислительный стресс и воспаление, способствуют возникновению проблем со зрением, начиная от сухости глаз и катаракты и заканчивая дегенерацией желтого пятна и глаукомой.
Защита здоровья глаз требует целостного подхода, включающего правильное питание, корректировку образа жизни и использование высококачественных пищевых добавок для поддержки зрительной функции и предотвращения дегенеративных состояний. Антиоксиданты играют решающую роль в поддержании здоровья глаз, поскольку окислительный стресс является одной из основных причин повреждения клеток сетчатки и хрусталика. Куркумин, биоактивное соединение куркумы, тщательно изучалось на предмет его мощных противовоспалительных и нейропротекторных свойств, которые могут помочь снизить риск хронических заболеваний глаз. Однако биодоступность куркумина по своей природе низкая, поэтому капли куркумина Vidafy, созданные с использованием передовых нанотехнологий, предлагают оптимальное решение, улучшая усвоение и обеспечивая максимальную эффективность на клеточном уровне. Куркумин Vidafy может помочь в борьбе с окислительным повреждением, уменьшить воспаление зрительного нерва и поддержать общее здоровье глаз, способствуя здоровому притоку крови к сетчатке.
Еще одна ключевая добавка для защиты зрения — Lifepharm Laminine, которая содержит незаменимые аминокислоты, факторы роста и биоактивные пептиды, которые способствуют восстановлению тканей и регенерации клеток. Ламинин поддерживает структурную целостность тканей глаза, помогает регулировать уровень кортизола, который может способствовать сосудистому стрессу в глазах, а также способствует общей функции нервной системы, что важно для здорового зрения. Помимо добавок, важные питательные вещества, такие как витамин А, лютеин, зеаксантин, жирные кислоты омега-3 и цинк, играют решающую роль в сохранении зрения и предотвращении таких состояний, как куриная слепота и дегенерация желтого пятна.
Листовая зелень, морковь, цитрусовые, жирная рыба и орехи являются богатым источником этих питательных веществ, помогая питать глаза изнутри. Гидратация также жизненно важна, поскольку сухость глаз часто является результатом недостаточного увлажнения и плохого выработки слез. Естественные методы, такие как сокращение времени перед экраном, ношение очков, блокирующих синий свет, соблюдение правила 20-20-20 (перерыв каждые 20 минут, чтобы сосредоточиться на чем-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд) и упражнения для глаз, могут еще больше защитить зрение. Регулярные осмотры глаз, а также поддержание здорового образа жизни, включающего хороший сон, правильное употребление жидкости и сбалансированный уровень сахара в крови, имеют решающее значение для предотвращения потери зрения и поддержания оптимальной функции глаз. Включая высококачественные добавки, такие как капли куркумина Vidafy и Lifepharm Laminine, в ежедневный режим здоровья, а также богатую питательными веществами диету и безопасный образ жизни, люди могут поддерживать долгосрочное здоровье глаз и снижать риск возрастных и воспалительных заболеваний глаз, обеспечивая более четкое зрение и лучшее общее самочувствие.
Омега-3 и омега-6 для здоровых глаз
Сигналы от глаза к мозгу передаются через зрительный нерв, который расположен за сетчаткой глаза. Качество зрения зависит от состояния зрительного нерва. Нервные волокна состоят из огромных удлиненных клеток, мембраны которых состоят из незаменимых жирных кислот. Здоровье глаз очень сильно зависит от того, обеспечиваем ли мы адекватные жиры в нашем рационе. Читать далее
Могут ли пищевые добавки улучшить здоровье глаз?
Основным источником питательных веществ, витаминов и минералов должна быть правильно составленная диета. Однако, когда организм опустошен этой болезнью, обеспечение всех ингредиентов, необходимых для выздоровления, без использования пищевых добавок, может быть затруднено. В дополнение к биологически активным добавкам, есть и другие виды деятельности, которые вы можете использовать в своей жизни для предотвращения заболеваний глаз. Читать далее
Омега-3 рыбьего жира поддерживает не только сердце
Диетологи и специалисты в области здравоохранения уже более двадцати лет рекомендуют добавки омега-рыбьего жира. Есть много статей по этому вопросу, и, вероятно, нет публикации, у автора которой было бы отрицательное мнение о ценности здоровья рыбьего жира. Многочисленные контролируемые клинические испытания со всего мира подтвердили преимущества для здоровья, которые возникают в результате приема DHA и EPA, полученных из добавок рыбьего жира. Читать далее
Вырождение макулы
Макулярная дегенерация (AMD) – это заболевание, которое часто встречается у пожилых людей. Считается, что долгосрочное воздействие солнечного света может увеличить риск развития возрастной дегенерации желтого пятна. Причиной такой ситуации является процесс окисления под воздействием УФ-излучения. Как уменьшить риск дегенерации желтого пятна? Читать далее
Хорошее состояние глаз и кожи
Кожа – самый большой орган в организме человека. Кожа должна быть особенно обеспокоена тем, что она подвергается воздействию многих вредных внешних факторов. Как и кожа, глаза также подвергаются воздействию солнечного света. Коже нужны защитные кремы, а очки – очки. Можете ли вы позаботиться о здоровье кожи и здоровье глаз одновременно? Читать далее
Усталые глаза после работы на компьютере
Глядя на экран телевизора, настольного компьютера, ноутбука, планшета или смартфона, является постоянным элементом нашей жизни. Мы используем эти устройства на работе, в школе, дома и во время поездок. Во многих домах телевизор включен с раннего утра до позднего вечера, а пока мы используем компьютер и смартфон – мы одновременно смотрим несколько экранов. Это определенно слишком много времени, в течение которого глаза подвергаются тяжелой работе. Как компенсировать сухость и горящие глаза? Читать далее
Преимущества добавления омега-3 жирных кислот
Благотворные свойства диеты, богатой омега-3-кислотами, первоначально наблюдались у эскимосов, которые, хотя они почти не едят овощи и фрукты, у них сильные и здоровые сердца, не страдают от аллергии или рака. Является ли диета богатой омега-3 жирными кислотами также полезной для западного общества? Читать далее
Поддерживающие методы лечения катаракты
Катаракта – это постепенное помутнение линзы глаза. Наиболее распространенной причиной катаракты является дегенеративное заболевание, но оно также может включать в себя травмы глаз, контакт с глазами с химическими веществами, воспаление глаз, хронические заболевания или прием определенных лекарств. Пожилые люди страдают от этого, но это случается спорадически и у молодых людей. Современная медицина использует хирургию для восстановления остроты зрения. Можно ли предотвратить катаракту? Что делать, чтобы избежать катаракты? Читать далее
Является ли хирургическое лечение катаракты единственным вариантом?
Среди пожилых людей часто возникает дегенеративное заболевание глаз, что проявляется в облачности линзы глаза. Это может привести к слепоте. Тема – катаракта, заболеваемость которой возрастает с возрастом. Лица старше 70 лет обременены 60-процентным риском развития катаракты. Хирургия катаракты является одной из наиболее распространенных хирургических операций. Существуют ли другие методы лечения катаракты? Как предотвратить катаракту? Читать далее