Специалисты говорят, что сочетание регулярной физической активности и потребления длинноцепочечных омега-жирных кислот не только улучшает работу сердечно-сосудистой и метаболической систем, но и способствует похудению. Читать далее
Здоровое питание
Диета с высоким содержанием жиров способствует молодому внешнему виду
Жир, который мы поставляем в нашем рационе, является нашим врагом или, скорее, союзником? СМИ продвигают диету с низким содержанием жира. Говорят, что жир вызывает избыточный вес, который повышает уровень холестерина и что он является источником всего зла. Вы действительно думаете, что удаление всего жира из вашей диеты заставит вас выглядеть лучше? Читать далее
Новости в лечении потери памяти
После 40 лет появляются первые проблемы с функционированием клеток мозга, и это период, когда многие люди теряют память. Каждый пятый человек старше 65 лет испытывает легкие расстройства, включая трудности с концентрацией внимания, проблемы с поиском правильного слова, забывая, где мы остановились. В некоторых случаях эти легкие расстройства могут развиться в полное деменцию. Вы заметили подобные симптомы у себя или своих родственников? Как бороться с проблемами памяти? Читать далее
Естественная детоксикация печени
Детоксикация печени – очень популярная тема. Почему очищение печени от токсинов так важно? Печень является очень важным органом, который выполняет более 500 функций. Важнейшими задачами печени являются переработка питательных веществ и нейтрализация токсинов, которые мы глотаем с пищей. Наличие здоровой печени означает лучшее здоровье всего тела. Читать далее
Льняное семя снижает уровень холестерина
На протяжении тысячелетий льняное семя использовалось в качестве ингредиента здорового питания и в лечебных целях. Тем не менее, в научном мире скептически относятся к свойствам этого растения, потому что нет результатов исследований, которые бы четко подтвердили преимущества льняного семени. Это правда только то, что было доказано в соответствии с научными стандартами? Читать далее
Две вещи, без которых вы не потеряете вес
Существует множество рецептов для избавления от лишнего веса. Большинство из них сложны и требуют много жертв. Лишь немногие люди получат тонкую фигуру своей мечты. К сожалению, через короткое время большинство из них возвращается к предыдущему весу. На самом деле важны только два элемента, и нет необходимости усложнять его. Читать далее
Опасность низкокалорийной диеты
Низкокалорийная диета – это та, которая ограничивает количество потребляемых калорий не более 1500 в день. Исследования показали, что низкокалорийные диеты могут приводить к потере веса у пациентов с ожирением примерно на 2 кг в неделю. Такая потеря веса может быстро улучшить здоровье, связанное с ожирением, включая диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Читать далее
Здоровые блюда на гриле
Все любят сидеть на гриле и есть что-нибудь вкусное. Считаете ли вы, что только мясо и рыба можно приготовить на гриле? Гриль выявляет неповторимый вкус и текстуру всех продуктов. Мясо, рыба, хлеб, овощи. Даже если вы находитесь на диете, вы можете использовать гриль. Гриль идеально подходит как для плотоядных животных, так и для вегетарианцев. Читать далее
Полезная диета для детоксикации
Какие последствия можно ожидать после чистки? Каждая диета такого рода немного отличается. Некоторые ограничивают питание почти нулевым, а другие – главным образом овощами, фруктами и рисом. Существует несколько важных факторов, которые необходимо учитывать перед началом диеты для детоксикации для достижения максимальной пользы для здоровья. Читать далее
Побочные эффекты ресвератрола
Ресвератрол прославился благодаря многим предполагаемым преимуществам для здоровья. Имеет ли этот популярный антиоксидант побочные эффекты? Согласно последним исследованиям, антиоксиданты являются важным компонентом любой системы добавок, поскольку они обладают способностью снижать окислительный стресс в организме. Исследователи говорят, что антиоксиданты останавливают развитие многих хронических заболеваний и препятствуют процессу старения. Можно ли передозировать антиоксиданты? Читать далее