Жир, который мы поставляем в нашем рационе, является нашим врагом или, скорее, союзником? СМИ продвигают диету с низким содержанием жира. Говорят, что жир вызывает избыточный вес, который повышает уровень холестерина и что он является источником всего зла. Вы действительно думаете, что удаление всего жира из вашей диеты заставит вас выглядеть лучше? Читать далее
Здоровое питание
Сколько нужно есть клетчатки в день
Волокно является важной частью здоровой сбалансированной диеты. Диетическое волокно может помочь предотвратить сердечные заболевания, диабет, увеличение веса и определенные типы рака. Это очень влияет на здоровье пищеварительной системы. Читать далее
Является ли добавка омега-3 здоровой?
Здоровая диета должна содержать две группы незаменимых жирных кислот: омега-3 и омега-6. Для правильного функционирования организма мы нуждаемся в обоих, однако в западной диете наблюдается тенденция к высокому потреблению омега-6 жирных кислот, тогда как потребление основных омега-3 жирных кислот обычно снижается. Нужно ли принимать омега-3 диетические добавки? Читать далее
Полезная диета для детоксикации
Какие последствия можно ожидать после чистки? Каждая диета такого рода немного отличается. Некоторые ограничивают питание почти нулевым, а другие — главным образом овощами, фруктами и рисом. Существует несколько важных факторов, которые необходимо учитывать перед началом диеты для детоксикации для достижения максимальной пользы для здоровья. Читать далее
Что есть во время менопаузы?
Менопауза — это период, в который женщины испытывают множество неприятных заболеваний. Изменения настроения, приливы, увеличение веса, бессонница — это только некоторые из симптомов менопаузы. Правильная диета может помочь облегчить гормональные нарушения и уменьшить симптомы менопаузы. Какую диету использовать во время менопаузы? Читать далее
Что есть при аденоме простаты
Питание играет важную роль в профилактике и борьбе с раком предстательной железы. В некоторых странах рак предстательной железы встречается очень часто, в других странах спорадический характер. Читать далее
Как ожирение влияет на уровень холестерина?
Ожирение можно охарактеризовать как современную чуму, поскольку оно затрагивает очень большую часть общества и оказывает неблагоприятное воздействие на весь организм. Непосредственной причиной ожирения является слишком много калорий, содержащихся в пище, по отношению к потребностям организма. Одним из последствий ожирения является повышение уровня холестерина в крови. Как бороться с этой проблемой? Читать далее
Чего следует избегать во время менопаузы?
Примерно в возрасте пятидесяти лет наблюдается снижение активности половых желез в организме женщины. В этот период уровень эстрогена значительно снижается, что является причиной многих изменений и осложнений повседневного функционирования. Читать далее
Грейпфрут и потеря веса
Грейпфрут — сочные плоды со сладким и кислым вкусом и характерной нотой горечи. Он был создан путем объединения двух жанров: помело и апельсин. Грейпфрут — очень полезный компонент диеты и обладает отличными оздоровительными свойствами. Читать далее
Правда о циррозе печени
Печень является одним из крупнейших внутренних органов, без которого жизнь невозможна. Печень находится на правой стороне желудка, чуть ниже груди. Функции, выполняемые печенью, включают переваривание пищи, накопление энергии и выведение токсинов из организма. Читать далее