Нервная система

Стресс — это естественная реакция организма и не приносит негативных последствий. Проблема возникнет, когда вы не позаботитесь, чтобы после стресса у вас было достаточно времени, чтобы расслабиться. Длительное воздействие стресса способствует возникновению многих заболеваний. Самые слабые органы и системы будут страдать больше всего, но вы можете избежать разрушительных последствий стресса. Как снять стресс естественным образом? Читать далее

Мозг работает постоянно на протяжении всей жизни, как днем, так и ночью, когда вы спите. Мозг никогда не отдыхает и поэтому требует постоянного питания энергии, которая получается из пищи. Качество «топлива», которое питает мозг, зависит от компонентов вашего рациона. Читать далее

Здоровая диета должна содержать две группы незаменимых жирных кислот: омега-3 и омега-6. Для правильного функционирования организма мы нуждаемся в обоих, однако в западной диете наблюдается тенденция к высокому потреблению омега-6 жирных кислот, тогда как потребление основных омега-3 жирных кислот обычно снижается. Нужно ли принимать омега-3 диетические добавки? Читать далее

Депрессия, беспокойство и стресс — это заболевания, которые взаимосвязаны. Обычное лечение состоит в приеме лекарств по рецепту врача. Генез заболеваний, связанных с нервной системой, сложен, потому что многие факторы влияют на функционирование нервной системы, включая образ жизни и тип используемой диеты. Читать далее

Всем известно, что организм обладает способностью к регенерации. Однако до сих пор это клетки мозга и нервной системы. Большинство людей считают, что способность реплицировать нервные клетки. Однако медицинские знания — это истина последних десятилетий. Читать далее

Высококачественные пищевые продукты, содержащие витамины, минералы и антиоксиданты, улучшают работу мозга и защищают его от окислительного стресса. Свободные радикалы являются вредными побочными продуктами, которые возникают в процессе окисления — они вызывают воспаление и ускоренное старение организма. Читать далее

Сигналы от глаза к мозгу передаются через зрительный нерв, который расположен за сетчаткой глаза. Качество зрения зависит от состояния зрительного нерва. Нервные волокна состоят из огромных удлиненных клеток, мембраны которых состоят из незаменимых жирных кислот. Здоровье глаз очень сильно зависит от того, обеспечиваем ли мы адекватные жиры в нашем рационе. Читать далее

Витамин B1, также называемый тиамин, является самым ранним обнаруженным витамином из группы B. Первоначально он использовался для лечения болезни бери-бери, которая вызывает повреждение нервов, потерю мышц, потерю умственных способностей, паралич и, в конечном счете, смерть. В последующих исследованиях были обнаружены и другие функции витамина B1. Каковы симптомы дефицита тиамина? Как вы восполняете недостатки витамина B1? Читать далее

Мы все знаем, что здоровые жиры необходимы для функционирования клеток, мышц, нервов и участвуют в регуляции кровяного давления и частоты сердечных сокращений. Здоровье глаз также зависит от потребления хороших жиров. Почему здоровые жиры являются ключевым условием поддержания здоровья глаз? Читать далее

Витамин С (L-аскорбиновая кислота) является важным компонентом огромного количества биохимических реакций, которые происходят в нашем организме. Левовращательная, правовратительная, натуральная, синтетическая — какая форма витамина С эффективна и безопасна? Читать далее