Как ожирение влияет на уровень холестерина?

Ожирение можно охарактеризовать как современную чуму, поскольку оно затрагивает очень большую часть общества и оказывает неблагоприятное воздействие на весь организм. Непосредственной причиной ожирения является слишком много калорий, содержащихся в пище, по отношению к потребностям организма. Одним из последствий ожирения является повышение уровня холестерина в крови. Как бороться с этой проблемой? Read more

Естественная оптимизация уровня холестерина

Высокий уровень плохого холестерина является распространенной аномалией. Это состояние является важным фактором, который увеличивает риск сердечного приступа. Однако забота о правильном уровне холестерина не является сложной задачей, и любой, кто зависит от собственного здоровья, может справиться с этим. Read more

Какие продукты понижают уровень холестерина?

Большинство из нас относятся к еде как к удовольствию. Мы ассоциируем пищу с социальными встречами и приятным временем с семьей и друзьями. С другой стороны, мы знаем, что неадекватная диета приводит к тревожно высоким уровням холестерина и сейчас является настоящим бедствием. Внедрение сознательных изменений в вашем рационе может снизить уровень холестерина. Свежие фрукты и овощи, цельные зерна и хорошие жиры являются частью здорового питания. Что есть, чтобы снизить уровень холестерина? Read more

Измените свой образ жизни, чтобы снизить уровень холестерина

Чтобы эффективно снизить уровень холестерина, достаточно вести здоровый образ жизни. Снижение риска сердечных заболеваний за счет снижения артериального давления и снижения уровня холестерина в крови может быть достигнуто с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений. Это действительно так просто? Read more

Базовые знания о холестерине

Мы постоянно слышим, что уровень холестерина плохой, и вам следует убедиться, что уровень холестерина не слишком высок. Тем не менее, мы не понимаем, что холестерин естественным образом вырабатывается организмом и что это необходимо для здорового функционирования организма. Read more

Является ли добавка омега-3 здоровой?

Здоровая диета должна содержать две группы незаменимых жирных кислот: омега-3 и омега-6. Для правильного функционирования организма мы нуждаемся в обоих, однако в западной диете наблюдается тенденция к высокому потреблению омега-6 жирных кислот, тогда как потребление основных омега-3 жирных кислот обычно снижается. Нужно ли принимать омега-3 диетические добавки? Read more

Омега-3 рыбьего жира поддерживает не только сердце

Диетологи и специалисты в области здравоохранения уже более двадцати лет рекомендуют добавки омега-рыбьего жира. Есть много статей по этому вопросу, и, вероятно, нет публикации, у автора которой было бы отрицательное мнение о ценности здоровья рыбьего жира. Многочисленные контролируемые клинические испытания со всего мира подтвердили преимущества для здоровья, которые возникают в результате приема DHA и EPA, полученных из добавок рыбьего жира. Read more

Предотвращение сердечно-сосудистых заболеваний

Причиной преобладающего числа смертей являются сердечно-сосудистые заболевания, которые чаще встречаются у женщин, чем у мужчин. По этой причине проводятся исследования, в ходе которых специалисты пытаются определить, как изменить образ жизни и диету находящихся под угрозой исчезновения людей, чтобы обеспечить более здоровую и продолжительную жизнь. Read more

Натуральные средства от повышенного холестерина

Высокий уровень холестерина в крови считается основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Официальными методами лечения этого расстройства являются снижение уровня холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и повышение уровня холестерина ЛПВП (хороший холестерин) и изменение вашего образа жизни. Как вы можете поддержать процесс лечения? Read more

Преимущества добавления омега-3 жирных кислот

Благотворные свойства диеты, богатой омега-3-кислотами, первоначально наблюдались у эскимосов, которые, хотя они почти не едят овощи и фрукты, у них сильные и здоровые сердца, не страдают от аллергии или рака. Является ли диета богатой омега-3 жирными кислотами также полезной для западного общества? Read more