Рост мышц

Каждый бодибилдер ищет эту секретную диету, которая вызовет феноменальный рост мышц. Большинство из нас знает, как тренироваться, но не многие культуристы применяют самый важный принцип питания, который определяет быстрое увеличение мышечной массы. Диета для культуриста — это не только вопрос белка и углеводов, но и время, когда вы едите эти ценные питательные вещества. Read more

Углеводы — тема популярная среди культуристов. Тем не менее, легко найти противоречивые рекомендации по количеству углеводов в рационе для культуристов. Кто прав? Какая диета позволит нам достичь наилучших результатов? Что именно происходит с нашим телом, когда мы используем низкоуглеводную диету? Read more

Многие культуристы выбирают глютамин в качестве наиболее важного дополнения. Это аминокислота, которую можно естественным образом найти в мясе, рыбе, домашней птице, фасоли и молочных продуктах. Большинство белковых добавок содержат глутамин, потому что это аминокислота, участвующая во многих процессах, происходящих в организме. Read more

Тело культуриста выглядит идеально, и их мышцы так же крепки, как сталь. Каждый мужчина хочет выглядеть так. Однако часто наши усилия по достижению идеала не увенчались успехом. Мы безуспешно тренируемся в спортзале, и эффекты далеки от ожидаемого. Read more

Гармонично развитые мышцы являются основной целью любого культуриста. Силовая подготовка необходима. Однако, потратив некоторое время на правильную диету, вы можете быстрее и легче наращивать мышцы. Read more

Спорт требует высокого уровня выносливости и большой энергии. Каждый спортсмен, независимо от дисциплины, которую он практикует, задает одни и те же вопросы. Как быстро восстановить энергию после интенсивного обучения? Как повысить производительность? Как укрепить мышцы? Как быстро восстановить тело после травмы? Read more

Правильно сбалансированная диета является основным условием успеха бодибилдинга. Тренировки слишком мало. Организму нужны компоненты, необходимые для наращивания мышечной массы. Read more

Бег считается одной из лучших форм физической активности. Преимущества бега особенно подчеркнуты как способ сбросить лишний вес и сжечь ненужную жировую ткань. Желание похудеть — причина, по которой работает более половины тех, кто занимается этим видом спорта. Read more

Самой популярной и наиболее часто используемой диетической добавкой, которая используется для наращивания мышц, является белок. Это логично, потому что белок является одним из самых важных кирпичей для наращивания мышц. Итак, если вы собираетесь увеличить мышечную массу, вам нужно больше белка. Проблема в том, что рынок диетических дополнений для культуристов настолько широк, что выбор правильного продукта непросто. Read more

Пептид представляет собой короткую цепь связанных аминокислот. Такая цепь состоит из пятидесяти аминокислот и также называется простым белком. Пептиды встречаются естественным образом в организме, и их производство является естественным биологическим процессом. Вы также можете обеспечить их с помощью правильной диеты или использования диетических добавок — если требования организма выше среднего. Какова важность пептидов во время тренировки бодибилдинга? Read more