Роль глутамина в бодибилдинге

Многие культуристы выбирают глютамин в качестве наиболее важного дополнения. Это аминокислота, которую можно естественным образом найти в мясе, рыбе, домашней птице, фасоли и молочных продуктах. Большинство белковых добавок содержат глутамин, потому что это аминокислота, участвующая во многих процессах, происходящих в организме. Читать далее

Диетические добавки для спортсменов

Правда ли, что спортивные соревнования завоевываются людьми, которые по своей природе более талантливы, сильны и более устойчивы? Или, может быть, успех зависит от надлежащей подготовки к соревнованиям, например, от продолжительности и интенсивности обучения? И в чем смысл правильной диеты и продуманных добавок? Читать далее

Завтрак для бодибилдера

Завтрак — очень важная еда, особенно для культуриста. Правильно подобранные ингредиенты, которые составляют питательный завтрак, обеспечивают правильные питательные вещества и обеспечивают энергию в течение дня. Что должен делать культурист на завтрак? Читать далее

Плоский и мускулистый живот

Поскольку вы читаете эту статью, вы, безусловно, не можете похвастаться плоским и мускулистым животом. На самом деле, живот — это фрагмент тела, на который обращают внимание как мужчины, так и женщины. Человек с жирным животом не вписывается в современные каноны красоты. Каждый человек, который заботится о своей внешности, уделяет много времени и сил на форму мышц живота. У кого-нибудь есть живот, как на обложках журналов для фитнеса? Читать далее

Дополнения для культуристов

Каждый спортсмен, ищущий чемпионат, ищет способы увеличить выносливость. Принимая диетические добавки, витамины и особый прием пищи — вот основные принципы. То же самое относится к культуристам, которые стремятся свести к минимуму жировые отложения и достичь максимальной мышечной массы. Это очень легко благодаря применению таких препаратов, как стероиды. Читать далее

Диета, тренировки и питательные вещества для увеличения веса

Правильно сбалансированная диета является основным условием успеха бодибилдинга. Тренировки слишком мало. Организму нужны компоненты, необходимые для наращивания мышечной массы. Читать далее

Важный вопрос в диете культуриста

Каждый бодибилдер ищет эту секретную диету, которая вызовет феноменальный рост мышц. Большинство из нас знает, как тренироваться, но не многие культуристы применяют самый важный принцип питания, который определяет быстрое увеличение мышечной массы. Диета для культуриста — это не только вопрос белка и углеводов, но и время, когда вы едите эти ценные питательные вещества. Читать далее

Что культуристы едят?

Гармонично развитые мышцы являются основной целью любого культуриста. Силовая подготовка необходима. Однако, потратив некоторое время на правильную диету, вы можете быстрее и легче наращивать мышцы. Читать далее

Низкоуглеводная диета для культуристов

Углеводы — тема популярная среди культуристов. Тем не менее, легко найти противоречивые рекомендации по количеству углеводов в рационе для культуристов. Кто прав? Какая диета позволит нам достичь наилучших результатов? Что именно происходит с нашим телом, когда мы используем низкоуглеводную диету? Читать далее

Как повысить уровень креатинина

Используйте силу креатинина для улучшения мышечной массы. Креатинин является побочным продуктом метаболизма мышц. Он сделан из креатина, который играет важную роль в выработке энергии в мышцах. Читать далее