Витамин Е хорош для всего?

Витамин Е — абсолютно необходимое вещество для нас, но, вероятно, его преимущества преувеличены. Что человеческое тело использует для этого витамина? Является ли витамин Е хорошим для всех заболеваний? Read more

Кофеин хорош для здоровья или вреден?

Мода для здорового образа жизни продолжается уже много лет. Что здорово и что вредно? Сторонники крайних мнений постоянно спорят. Раньше ученые утверждали, что яйца вредны для здоровья, и теперь яйца имеют много преимуществ. Не ешьте масло! Ешьте масло! Текущие исследования, похоже, противоречат предыдущим исследованиям. Так в чем проблема кофеина? Какова правда о кофеине? Read more

Опасность низкокалорийной диеты

Низкокалорийная диета — это та, которая ограничивает количество потребляемых калорий не более 1500 в день. Исследования показали, что низкокалорийные диеты могут приводить к потере веса у пациентов с ожирением примерно на 2 кг в неделю. Такая потеря веса может быстро улучшить здоровье, связанное с ожирением, включая диабет, высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина. Read more

Пища — лучшая сжигатель жира

Пища содержит все питательные вещества, витамины и минералы. Диета может быть составлена, чтобы мобилизовать тело, чтобы сжигать жир. Что есть и что нужно, чтобы улучшить обмен веществ? Какие натуральные продукты ускоряют обмен веществ? Read more

Чего следует избегать во время менопаузы?

Примерно в возрасте пятидесяти лет наблюдается снижение активности половых желез в организме женщины. В этот период уровень эстрогена значительно снижается, что является причиной многих изменений и осложнений повседневного функционирования. Read more

Что есть во время менопаузы?

Менопауза — это период, в который женщины испытывают множество неприятных заболеваний. Изменения настроения, приливы, увеличение веса, бессонница — это только некоторые из симптомов менопаузы. Правильная диета может помочь облегчить гормональные нарушения и уменьшить симптомы менопаузы. Какую диету использовать во время менопаузы? Read more

Диета полезна при диабете 2 типа

Диабет 2 типа также известен как инсулиннезависимый сахарный диабет. Отличительной чертой этого заболевания является резистентность к инсулину, а длительная гипергликемия является причиной системных осложнений, которые поражают все органы. Этот тип диабета требует, в дополнение к стандартному лечению, использование соответствующей диеты. Read more

Как похудеть проще всего?

Сегодня мы рассмотрим три фактора, которые помогут быстро удалить лишний жир. Эффективная диета, физические упражнения и добавление омега-жирных кислот — вот самые важные элементы, благодаря которым избавление от жировой ткани намного проще. Read more

Пришло время попрощаться с ожирением

Вопреки рекомендациям диетологов, только один из десяти человек съедает достаточно овощей и фруктов. Если эта тенденция сохранится, заболеваемость диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением возрастет. Какова важность употребления в пищу овощей и фруктов? Read more