Волокно является важной частью здоровой сбалансированной диеты. Диетическое волокно может помочь предотвратить сердечные заболевания, диабет, увеличение веса и определенные типы рака. Это очень влияет на здоровье пищеварительной системы. Читать далее
Диета
Чего следует избегать во время менопаузы?
Примерно в возрасте пятидесяти лет наблюдается снижение активности половых желез в организме женщины. В этот период уровень эстрогена значительно снижается, что является причиной многих изменений и осложнений повседневного функционирования. Читать далее
Укрепление костей и профилактика остеопороза
Лечение остеопороза является популярной темой, потому что это заболевание поражает большую часть взрослых. Остеопороз можно предотвратить и лечить естественным путем. Костная система подвергается постоянной регенерации, поэтому единственным условием для поддержания крепких костей в течение многих лет является обеспечение организма достаточными питательными веществами, которые будут использоваться организмом, как и ожидалось. Как укрепить кости и предотвратить остеопороз? Читать далее
Пища — лучшая сжигатель жира
Пища содержит все питательные вещества, витамины и минералы. Диета может быть составлена, чтобы мобилизовать тело, чтобы сжигать жир. Что есть и что нужно, чтобы улучшить обмен веществ? Какие натуральные продукты ускоряют обмен веществ? Читать далее
Факторы риска развития остеопороза
Остеопороз это заболевание, которое поражает как женщин, так и мужчин. Еще недавно считалось, что этим заболеванием страдают только женщины, но, согласно современному уровню знаний, 25% мужчин старше 50 лет страдают от остеопороза. Кто наиболее подвержен остеопорозу? Читать далее
Остеопороз и витамин К
Только недавно витамин K в основном был связан с контролем процесса свертывания крови. В настоящее время мы знаем, что этот витамин участвует во многих других важных функциях организма. К ним относятся: костный обмен, кальцификация кровеносных сосудов, функционирование центральной нервной системы, опухоли. Дефицит витамина К является причиной многих цивилизационных заболеваний, включая остеопороз. Могу ли я уменьшить риск остеопороза с помощью витамина К? Читать далее
Пришло время попрощаться с ожирением
Вопреки рекомендациям диетологов, только один из десяти человек съедает достаточно овощей и фруктов. Если эта тенденция сохранится, заболеваемость диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением возрастет. Какова важность употребления в пищу овощей и фруктов? Читать далее
Известный витамин, который способствует здоровью костей
Здоровье костей важно для всех возрастов, как для роста детей во время роста, так и для взрослых и пожилых людей, которые могут подвергаться риску травм и переломов костей. Согласно современным знаниям, витамин К является одним из факторов, важных для здоровья костей. Читать далее
Какой витамин хорош для костей?
Вопреки распространенному мнению, проблемы с системой скелета не ограничиваются пожилыми людьми. Поэтому с детства мы должны заботиться о костях и применять профилактические меры. Какие методы использовать для здоровых и сильных костей до старости? Читать далее
Как похудеть проще всего?
Сегодня мы рассмотрим три фактора, которые помогут быстро удалить лишний жир. Эффективная диета, физические упражнения и добавление омега-жирных кислот — вот самые важные элементы, благодаря которым избавление от жировой ткани намного проще. Читать далее